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またも、気候の変化の激しさで、臆してしまい、久しぶりになりました。
【3月の走行距離累計=8.8キロ】 #
by slow-runner
| 2018-03-15 23:48
| 日々のランニング
昨年の11月に引いた風邪、12月にまた風邪、今年1月にインフル、2月にまた風邪・・・・と風邪三昧なこの冬でした。寒さを舐めていました。年齢とね。特に今回のどを盛大に痛めて、ずっと引きずっているため、走ると呼吸で喉が痛いと言うことから、引き気味。この冬は走るつもりだったのが結局2月は全く走らず、今回1ヶ月半ぶりのジョギングとなりました。
その間に身体が硬くなり重くなり、肩こりやらガタガタ。 ■本日の走行距離■・・・3.4キロ/27分(キロ7分57秒) 0.9キロ歩いて帰宅。久々ですが、走ったとのストレッチも久々で、やはり気持ちよく肩と背中のコリがほぐれて良かったわ! 【3月の走行目標=30キロ】 #
by slow-runner
| 2018-03-02 20:40
| 日々のランニング
本日も、寒いけど、次の休みが雪かも?寒波かも?と言う予想なので、サボる訳にはいきません。準備もゆっくり、でもいつもより早く出られるかと着替えはしたものの、あれこれ逃避行動。結局いつもと同じ11時過ぎてのスタート。時間も遅いし、いまだ喉と咳が治らないので、金山緑地公園までの往復で前回と同じ。
■本日の走行距離■・・・3.5キロ/28分(キロ8分02秒) 0.9キロ歩いて帰宅。 厚着しすぎて、汗ダクになってしまうので、かえって良くないのかも。でも、薄着で走る勇気なしです。それにしても、身体硬いし重いしで、困ります。 【1月の走行距離累計=6.9キロ】
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by slow-runner
| 2018-01-19 19:27
| 日々のランニング
だんだん怠けグセがついて、更新が滞りがち。すでに2018年はスタタタタ・・・と始まって過ぎて行ってるのです〜〜!
昨年までは、冬が寒くて走れないと思い、結構数ヶ月サボっていました。それは、何故か朝に走ることに拘っていたからですね〜〜〜。昨年から、怠け癖がついて、朝早くに走らなくなってから、昼近く気温が上がってから走ると、大丈夫ってことに気づき、暖かい格好で走ればいいことにも今更気づいた有様。おかげで、なんとか少し冬の間も走り続けられています。走らないと身体が硬くなって、筋力も一気に落ちるから、必死なんだけど。 そうは言っても昨年最後からかなり間が開いてました。 ■本日の走行距離■・・・3.4キロ/25分(キロ7分22秒) 0.9キロ歩いて帰宅。 年末からさらに正月太りで、身体も重め。昨年の風邪で喉を痛めたのが尾を引いて、さらに年明け早々にまた風邪を引いて、咳と喉の悪化。呼吸で喉に負担がかかってヒューヒューゲホゲホになるので、長い距離は走れないです。情けないな〜〜〜。 【1月の走行目標=15キロ】 目標、低っ・・・。これすらも怪しい。走らないよりは、マシって程度で。 #
by slow-runner
| 2018-01-15 18:59
| 日々のランニング
お天気が良い1日。日差しが暑く感じます。冬至も過ぎて、あとは春に向かうばかりと言う気になっていますが、明日から地域によっては大寒波。東京は、でも、暖かいと言うことですね。
なかなか朝から走ると言うのが、出来ず、今朝は「幸福の木」の開花でちょっと浮き足立って、家を離れがたいというタイミングもあって、結局いつものように昼前。でも、考えたら、去年までは朝なんとしても走ると思って、寒くて走れなかったのだから、これで良いんだ!! ■本日の走行距離■・・・6.3キロ/50分(キロ7分54秒) 0.9キロ歩いて帰宅。いやはや、厚着で走るので暑い、汗かく。帰宅時は一枚脱いで帰りました(危険!また風邪の元!!) ちっとも距離が伸びないけど、サボらなければいいよね! 【12月の走行距離累計=25.2キロ】 #
by slow-runner
| 2017-12-25 19:58
| 日々のランニング
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