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運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
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■またまた久しぶりに・・・

またも、気候の変化の激しさで、臆してしまい、久しぶりになりました。

■またまた久しぶりに・・・_f0028336_23495448.jpg
もう花見の準備ですね。今年の開花は例年より9日間も早く、満開が25日頃とか?ここいらは、少し寒いので、今少し先でしょう。



■本日の走行距離■・・・5.4キロ/3分(キロ7分59秒)


かなりヨロヨロ、休む休み。


【3月の走行距離累計=8.8キロ】
■またまた久しぶりに・・・_f0028336_23541106.jpg
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金山緑地公園の「三春の滝しだれ桜」が咲き始めていました。


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こちらは農家さんの白梅!満開!!大きい!



# by slow-runner | 2018-03-15 23:48 | 日々のランニング

■やっと風邪から回復。

昨年の11月に引いた風邪、12月にまた風邪、今年1月にインフル、2月にまた風邪・・・・と風邪三昧なこの冬でした。寒さを舐めていました。年齢とね。特に今回のどを盛大に痛めて、ずっと引きずっているため、走ると呼吸で喉が痛いと言うことから、引き気味。この冬は走るつもりだったのが結局2月は全く走らず、今回1ヶ月半ぶりのジョギングとなりました。

その間に身体が硬くなり重くなり、肩こりやらガタガタ。

取りあえず急激に暖かくなったので、3月走り再開です。いつの間にか梅の時期。柳瀬川と近くの農家さんのところで、紅白とピンクの3色です。
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■本日の走行距離■・・・3.4キロ/27分(キロ7分57秒)

0.9キロ歩いて帰宅。久々ですが、走ったとのストレッチも久々で、やはり気持ちよく肩と背中のコリがほぐれて良かったわ!

【3月の走行目標=30キロ】



# by slow-runner | 2018-03-02 20:40 | 日々のランニング

■つかの間の小春日和

本日も、寒いけど、次の休みが雪かも?寒波かも?と言う予想なので、サボる訳にはいきません。準備もゆっくり、でもいつもより早く出られるかと着替えはしたものの、あれこれ逃避行動。結局いつもと同じ11時過ぎてのスタート。時間も遅いし、いまだ喉と咳が治らないので、金山緑地公園までの往復で前回と同じ。


■本日の走行距離■・・・3.5キロ/28分(キロ8分02秒)

0.9キロ歩いて帰宅。


厚着しすぎて、汗ダクになってしまうので、かえって良くないのかも。でも、薄着で走る勇気なしです。それにしても、身体硬いし重いしで、困ります。

【1月の走行距離累計=6.9キロ】


# by slow-runner | 2018-01-19 19:27 | 日々のランニング

■2018年初走り。今年は冬も走る。

だんだん怠けグセがついて、更新が滞りがち。すでに2018年はスタタタタ・・・と始まって過ぎて行ってるのです〜〜!

昨年までは、冬が寒くて走れないと思い、結構数ヶ月サボっていました。それは、何故か朝に走ることに拘っていたからですね〜〜〜。昨年から、怠け癖がついて、朝早くに走らなくなってから、昼近く気温が上がってから走ると、大丈夫ってことに気づき、暖かい格好で走ればいいことにも今更気づいた有様。おかげで、なんとか少し冬の間も走り続けられています。走らないと身体が硬くなって、筋力も一気に落ちるから、必死なんだけど。


そうは言っても昨年最後からかなり間が開いてました。

■本日の走行距離■・・・3.4キロ/25分(キロ7分22秒)

0.9キロ歩いて帰宅。

年末からさらに正月太りで、身体も重め。昨年の風邪で喉を痛めたのが尾を引いて、さらに年明け早々にまた風邪を引いて、咳と喉の悪化。呼吸で喉に負担がかかってヒューヒューゲホゲホになるので、長い距離は走れないです。情けないな〜〜〜。


【1月の走行目標=15キロ】


目標、低っ・・・。これすらも怪しい。走らないよりは、マシって程度で。



# by slow-runner | 2018-01-15 18:59 | 日々のランニング

■クリスマスでも関係ない

お天気が良い1日。日差しが暑く感じます。冬至も過ぎて、あとは春に向かうばかりと言う気になっていますが、明日から地域によっては大寒波。東京は、でも、暖かいと言うことですね。
■クリスマスでも関係ない_f0028336_19570783.jpg
なかなか朝から走ると言うのが、出来ず、今朝は「幸福の木」の開花でちょっと浮き足立って、家を離れがたいというタイミングもあって、結局いつものように昼前。でも、考えたら、去年までは朝なんとしても走ると思って、寒くて走れなかったのだから、これで良いんだ!!


■本日の走行距離■・・・6.3キロ/50分(キロ7分54秒)

0.9キロ歩いて帰宅。いやはや、厚着で走るので暑い、汗かく。帰宅時は一枚脱いで帰りました(危険!また風邪の元!!)

ちっとも距離が伸びないけど、サボらなければいいよね!


【12月の走行距離累計=25.2キロ】




# by slow-runner | 2017-12-25 19:58 | 日々のランニング