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運動オンチが走る!

■暑すぎて、やっぱり夜走る

 あっという間に、1年の半分が過ぎてしまった!!またしても、だらしなく年だけ取ってしまうと言う流れなのかな?意志が弱いことだ。先月も目標に達せず。走りもせず歩きもせず。運動不足過ぎて、危機感がある。年齢的に、無理はしちゃいけないけど、今ちゃんと運動週間つけておかないと、筋肉つける習慣つけておかないと、これからさらに年を重ねたときに動きに大きな差が出てしまうのは必須。・・・なんか、楽しむより義務化せねばならないっていうのが、嫌だなー。まー、昨今の高齢者がせっせと山歩きをされるのに比べれば、危険も少なくマイペースでやれば良いので、より一層お気楽なんだけど、自分の意志にゆだねられるのが、辛い・・・。

ということで、昼間は34℃まで上がり、歩くのもめまいがするほど。久々に石神井公園を散歩して、夕方までに7.8キロ歩けた。ほんとはそこからロングウォークに持ち込もうかと思ってたのだけど、暑すぎて断念。いや、数年前ならそれでも断行していたでしょう。最近ダメだな〜〜、せっかく連休なのに。来週の連休に賭けよう!今年1回目のロングウォークは。

その前に走らないと、もう少し長い距離を!


■本日の走行距離■・・・4.2キロ/36分(キロ8分34秒)

ずっと達成出来ない目標値だけど、今月さらに上げておこう。気分だけでも。


【7月の走行目標=40キロ】


# by slow-runner | 2018-07-02 22:02 | 日々のランニング

■もう一年の半分終わった!

サボりまくって、今月も惨敗です。また夕方に走る。午前中が暑すぎ。


■本日の走行距離■・・・4.2キロ/30分(キロ7分22秒)


【6月の走行距離累計=25.1キロ】





# by slow-runner | 2018-06-26 21:00 | 日々のランニング

■やっぱり夕方に走る

もうサボる一方。午前中に走る気なし。ブログ更新すら怪しい怠けぶり。


■本日の走行距離■・・・3.4キロ/24分(キロ7分11秒)

0.9キロ歩いて帰宅。



【6月の走行距離累計=20.9キロ】


# by slow-runner | 2018-06-21 21:56 | 日々のランニング

■久々に頑張った感じ

最近、ブログ更新がサボりがちで、当日アップしないため、そのときの状況とかまったく記憶に残らない。

記録だけ・・・

■本日の走行距離■・・・7キロ/60分(キロ8分29秒)

0・9キロ歩いて帰宅。いつもの川沿いで、オニグルミと、ザクロの実発見!

相変わらず、全然走れてないという、もう月後半。梅雨だしな〜〜。


【6月の走行距離累計=17.5キロ】




# by slow-runner | 2018-06-14 21:43 | 日々のランニング

■ラッキーな偶然の出来事!

今日はまたも、仕事が早く終わって、夜走れる日。でも、また暑くてベランダで和んで、いつの間にか、夕闇が迫ってきたので、重いお尻を上げて走り出しました。

まあ、また公園まで行かずに途中で戻ろうとおもって走り出したら、なかなか快調だったので公園までは行ってみることにしたら、なんか物々しい。警官がいて、人が続々と集まっていました。何事かと思って私も公園へ突入。真っ暗の中・・・あ!そうか!


そう、蛍のシーズンでした!この地に越してきてから初めて見ます!!ラッキー!蛍自体は子供のときに見たキリ。なんてラッキーなの・・!?小さな溜め池と言うか川に鈴なりの人だかり、かなりたくさんの蛍が飛び交ってて、暗くなるほどにその数が増えて行くと言う。かなり近い距離だったので、感動でした!

走っとくもんですね!!!

■本日の走行距離■・・・3.7キロ/30分(キロ8分20秒)

1.1キロ歩いて帰宅。

あ〜〜、良かった!


【6月の走行距離累計=10.5キロ】


# by slow-runner | 2018-06-09 22:55 | 日々のランニング