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雨が上がったからには、走らねば〜〜っと思っていたのに、
晩ご飯が遅くなり、ネットしてるうちに、ついでに眠くなちゃって、 ふと気がついたら、真夜中に〜! あらら〜〜どうしょうか、、と思ったけど、今日は走る時間がない。 昼夜のWワーク共にあるので、、、。 と言うことは、何がなんでも、この夜中じゅうに走っておかなきゃ。 眠いんだけど、、ちと、疲れてるかもだけど、、、 と、言うことで、出発は、夜中の1時過ぎ〜!! 全く、怪しい行動である。 でも、うちの近所は、夜中でも、誰かがいる。 車の通りも多いし、ちょうど、工事中だったりして、工事の人たちがたくさんいる。 コンビニとかのお店も、結構あるので、明るいし、、、 また、短い距離で、終了しよう〜!そう思って、出発!! ====================================== [真夜中の走行距離] ・・・・3300m(=3.3km/23.5分)・・・1km/約7分7秒 ====================================== 途中、少し、歩いたりしたけどね。。 汗が、ダラダラ、、、部屋が蒸し暑いので、クールダウンに汗が吹き出る。 でも、気持ち良い〜〜!!少しでも、走っておいてよかった〜! 実は、昼間の座り仕事、8時間、、お尻から、足に掛けて、 また、痺れるように痛かった。両方ね。腰にも来る。 おかげで、仕事から帰って、お尻と足と腰ににシップを、貼りまくってたのだ! 少し楽になった〜〜!よかった。。。 #
by slow-runner
| 2006-07-25 02:05
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
朝、雨が結構降ってたので、ダメかな〜ッと思ったけど
そのうち雨も上がって、今日は、なんだか、蒸し暑い、、、 でも、曇りなので、チャンス! なのに、また、モタモタしてたら、夜になってしまったの。 しょうがないので、今日も短い距離で、さっと終了。雨も降りそうな・・ ===================================== [本日の走行距離] ・・・・3200m(=3.2km/22分)・・・1km/6分53秒) その他、いつものストレッチあれこれ・・・・ #
by slow-runner
| 2006-07-23 20:51
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
う〜〜ん。せっかく、良い曇り空だったのにな〜〜
昨日の5キロの疲れが残ってたとみえ、今日はちょっと、早めにストップ。 ところどころ、歩きたい気分のところがあり、、、 ま、でも、これで3日連続、、昼間の仕事が休みだったので、、 明日も、雨が降らなかったら、走れます。きっと。 ちょびっと、お疲れ・・・やはり、胃が調子悪いから、胃酸が込み上げてる。 そうそう、、疲れると、どうしても、前屈みになって背中が丸くなるので 背中〜腰に負担がかかってしまうのだぁ!〜! それで、昨日の走ったあと、腰の筋肉痛っていうか、、、 またも湿布のお世話になってます。貼りまくり〜〜〜!!! ====================================== [本日の走行距離] ・・・・3400m(=3.4km/23.5分)・・・1km/約6分55秒 [本日の筋トレ] ・・・・階段昇り=92段 ====================================== それと、いつものストレッチあれこれ。 ★体重その後・・・・★ 走ったあと、ちょっと、体重計に乗ってみたら〜〜 お〜〜っぉ〜!これは!!食事前とはいうものの〜〜〜 更に−1kg〜〜!!この調子で、行けば、この体重の維持、、 乃至は、さらに、懐かしい、かつての体重に戻ることも、不可能ではない! この夏だけでも〜〜。(フフフッ・・・) ちなみに、今時点で、52kg台・・・ヨシッ! #
by slow-runner
| 2006-07-22 19:43
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
よぉ〜〜し、、昨日に引き続き、今日も〜と思った矢先に、今朝の雨。
ダ・・・ダメか〜〜〜??と思ったら、雨が上がって、程よく涼しい。 かえって、寒い感じだったかな〜? とにかく、これは、走らない訳にはいきません! て、ことで、、本日も〜〜〜走りました〜!ムフッ!П(^∧^)П=з=З ただ、ちょっと、この数日、なぜか、胃が痛くて、気になるのと、 またぞろ、右足がカチンカチンで痛いので、 お尻の下から、腿〜膝裏〜脹ら脛〜足首と、サロンパス張りまくって、 スタートしました。 ちょっと、今日は、残念ながら途中、歩く所も何度もあったんだけど、 でも、走れる所は、一生懸命頑張って、速く走ってみたので、 キロ当たりの速度が、ちょっと、上がってました〜! ====================================== [本日の走行距離] ・・・・5200m(=5.2km/36分)・・・1km/約6分56秒 [本日の筋トレ] ←(早朝) ・・・・スクワット=30回 階段昇り =92段 ====================================== ・・・それと、いつものストレッチあれこれ。 ふ〜〜〜っ、、やっぱり、5キロくらい走ると、走った〜〜って実感あるな〜。 ・・・なんて、いっぱしの、ランナーぶったりして〜。 #
by slow-runner
| 2006-07-21 20:34
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
かれこれ、気がついたら、最後に走ったと言えるのが、
7日・・・以来だから、、約2週間のご無沙汰だった〜〜。お〜〜! この期間、バイト探しやら、体調不振やら、天候不順やら、、単なるサボリ癖やら。 こりゃ、もう、、このままでは、走ってなかった頃に戻ってしまう! からだが重い〜と思ったのも、早や先週のこととなり、 せっかく順調に記録伸ばしてたのに〜〜、 走行距離も、積み上げてたのに〜〜〜 今月は、殆ど走ってないってこと、やっと気づいた〜!! この2日間ほど、雨続きだったけど、さっき、少し雨上がりで、 風も涼しく、絶好の走りタイムが、やって来た! 今日は夜のバイトもないから、チャンス! このブログをのぞいて、丸腰さんのコメント読んだ時点で、さらに、腹が決る! 久しぶりに、走るストレッチをブログ見ながら、チマチマ始めて、 準備整えて、、たぶん、長い距離は、急には走れないだろう、、 この間みたいに、歩いたり走ったりだろうと思ったのだが・・・ 走ってみたら、案外、今日は普通に走れた! 惜しむらくは、、、走り出して、コレから、、もう少し・・・ と、調子づいて来たところで、またぞろ、雨がポツポツ・・ う〜〜ん。まあいいか。遅い時間だし、久しぶりだから。。 この週末は、運が良ければ、走れるだろう〜。いや、自分の意志で。 ====================================== [本日の走行距離] ・・・・3350m(=3.35km/24分)=1km/約7分10秒) ====================================== 汗がドバ〜〜ッて、流れ出て、、、気持ちいいな〜〜。 せめて、5kmは走りたかったけど、逆にちょうど良いくらいなのかも。 【追伸=ダイエット計画は?】 そういえば、、、ダイエットは、、全然気にしてなかったけど、 暑くなって、自然と代謝率が高くなったか、、、 最近体重を計ったみたらば、、、何ゲに体重減ってる〜〜!! コレを始めた頃より、2kg位減ってるよ〜〜。 からだが重いので、気がつかなかったけど・・・ スタイルも、変わってないしね〜〜。汗のせいに違いない! ガンバレ!私!! #
by slow-runner
| 2006-07-20 00:30
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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