運動オンチが走る!

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■クリスマスでも関係ない

お天気が良い1日。日差しが暑く感じます。冬至も過ぎて、あとは春に向かうばかりと言う気になっていますが、明日から地域によっては大寒波。東京は、でも、暖かいと言うことですね。
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なかなか朝から走ると言うのが、出来ず、今朝は「幸福の木」の開花でちょっと浮き足立って、家を離れがたいというタイミングもあって、結局いつものように昼前。でも、考えたら、去年までは朝なんとしても走ると思って、寒くて走れなかったのだから、これで良いんだ!!


■本日の走行距離■・・・6.3キロ/50分(キロ7分54秒)

0.9キロ歩いて帰宅。いやはや、厚着で走るので暑い、汗かく。帰宅時は一枚脱いで帰りました(危険!また風邪の元!!)

ちっとも距離が伸びないけど、サボらなければいいよね!


【12月の走行距離累計=25.2キロ】



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by slow-runner | 2017-12-25 19:58 | 日々のランニング | Comments(0)

■ちょっとサボってちょっと走る

先日の仕事休みには、スターウォーズを観に行くのに、ワクワクそわそわしてしまい、走るのをサボりました。

体重が増えているので、サボるとテキメンにさらにサボりたくなる誘惑が襲ってきます。そんな状況でしたが、いやいや、頑張れ!と、とにかく少し走りました。


■本日の走行距離■・・・3.9キロ/31分(キロ8分)


わずかでも、毎週走れれば、いいのです。去年までは、冬の間数ヶ月サボっていましたから、この冬は、なんとか続けて走れるってだけで、ちょっと進歩というか、ちょっと戻れたと言うか・・・・。


【12月の走行距離累計=18.9キロ】

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by slow-runner | 2017-12-21 19:42 | 日々のランニング | Comments(0)

■あれこれ、言い訳しつつ結局

朝から寒くて、イロイロ言い訳考えつつ、ストーブの前でもぞもぞ・・・スタートの準備は整っているのに、なかなか走り出せず、結局昼になってしまいました。午前中に走りたかったのに。前回の夕方runで、厚着すれば問題ないことは分かっていたので、風の強い寒気の強い今日も、完璧に厚着で準備万端・・・だけど、お尻が重いというか・・・。で、12時過ぎにスタートです。

朝は素晴らしい朝焼け。
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前回より、ちょっと長めに走りました。前回よりゆっくりですけど。


■本日の走行距離■・・・7.3キロ/58分(キロ7分55秒)


厚着でやっぱり汗かきました。ちょっと身体が硬く重く走って腰に響きました・・。
でも、やっぱり走って良かった〜〜〜!

今年、この調子で、冬の間もサボらず走ることが出来るかもしれないな〜〜〜!!



【12月の走行距離累計=15.0キロ】



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by slow-runner | 2017-12-14 18:32 | 日々のランニング | Comments(0)

■サボりそうになる

先日の1ヶ月ぶりのジョギングで、そのまま、今日は暖かいため、問題なく走れるだろうと思っていたけど、午前中に創作作業に逃げたら、すっかり昼すぎ。それで危うくサボりそうになりました。着替えたウェアを改めて脱いでしまうと言う・・・逃げ腰。


しかしながら、外出から戻りまだ少し明るく、比較的暖かかったため、暗くなる前に夕方から走ることにしました。
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結果、厚着して走りましたけど、やっぱり走って良かった〜〜〜!


■本日の走行距離■・・・4.2キロ/32分(キロ7.5分)


【12月の走行距離累計=7.7キロ】


まあ、ボチボチ走ろう。何たって、先月1ヶ月で2キロも増えたんだからね、体重が!こんなペースで体重増やしたら、1年で24キロも増えるって話。年末までにもとの体重に戻せるのだろうか?






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by slow-runner | 2017-12-11 23:38 | 日々のランニング | Comments(0)

■1ヶ月ぶりの更新となったのは・・・

先月の長距離走のあと、風邪を引きました。風の強い日だったのに薄着で、しかもゆっくり帰って寒いなーと思っていたのに、やっぱりと言うか、翌日にはのどがチクチク、速攻、解熱剤飲んで、押さえにかかるものの、みるみる風邪が進行。続いて風邪薬を飲み続けたせいか、ほとんど熱は出ずに、その代わり、あっという間に「声」画で亡くなると言う事態に!!始めてのことでした!!

というか、本末転倒だ!!!

結局、声が殆どでないまま、仕事も休めず、しゃべる仕事なのに、しゃべり続けてさらに喉を痛めて、結果、1ヶ月引きづり、発声出来るようになるのに半月かかり、まだ完全に治らない事態。身体は全然元気なのに、のどの腫れが引かない。

走るのを躊躇って、11月が終わってしまいました。喉の痛みが治りきらず、咳とイガイガの喉でしたが、運動不足で、またも体重が2キロアップ。たった1ヶ月で!!! 重いはずだよう〜〜!

と言うことで、なんとか少し走ってみましたが、走ったあと、また喉が痛くなって、泣けた!

■本日の走行距離■・・・3.5キロ/28分(約キロ7分58秒)

1キロ歩いて帰宅。今年は冬も何とか走り続けたいのだけど心配です。目標を低くしておこう!



【12月の走行目標=40キロ】


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by slow-runner | 2017-12-07 22:59 | 日々のランニング | Comments(0)