運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
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カテゴリ:日々のランニング( 381 )


◾️2週間ぶり。すっかり涼しくなりにけり。

気がつけば半月もサボって、身体が疲れること。雨続きで体調もすこぶる不調続き。なによりも、頭が痛いと言うか、めまいが酷く靄がかかっているようになっていて、身体がふらついてどうにもたまらない日々。

やっと天気も小康、少し走ってみたけど、サボったツケはしっかり!


さらに彼岸花撮る。今年は手入れされていないせいか、花が少なかった。
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■本日の走行距離■・・・4.8キロ/36分46秒(キロ7分38秒)

2.5キロ歩いて帰宅。遠いよね〜〜〜。



【9月の走行距離累計=10.4キロ】

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by slow-runner | 2018-09-24 20:41 | 日々のランニング | Comments(0)

■まだ暑い一日だった

忘れたころに、入力するようになって、困ったことになっている。ネットでこの日の天気を調べると、まだ最高気温30℃だった!暑かったんだね〜?でもちょっと雨が降った感じ。

何があった日だっけ?と過去記事調べると。気になったのは、<近代マグロ600匹が台風で死んだ>ってのがあった。
それから、 ATOMの完成品の販売を始めた、講談社と手塚プロ。AI搭載というが、高いよ、ネットの契約やら大変!(そんな私は作った人、この時点ではまだ未完成)
数日前、全米オープンで大坂ナオミさんの優勝があったね。日本人初!と言うことに対し、ハーフのナオミさんに対し、世間は騒がしく好き勝手に言いたいこと言っていた。


■本日の走行距離■・・・3キロ/25分(キロ8分13秒)

歩いて0.7キロ帰宅。



【9月の走行距離累計=5.6キロ】

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by slow-runner | 2018-09-10 20:19 | 日々のランニング | Comments(0)

■サボるほどに面倒くさくなるもの

ほんとに走らず歩かずで、身体が重くなるばかり。動きも緩慢。座りっぱなしの仕事のため、さらに身体機能の低下が激しい、私。来年は還暦なので、致し方ないとも言えるのですが、昨今の山歩き山登りの高齢者の方々より、余程、筋力体力脚力とも、なしです!!


今月も低スタートです。
今月は大阪の大型台風被害(大阪も少し前に地震があった所なんだけど)と北海道の大型地震の被害と、とんでもないスタート。前代未聞ではないでしょうか?被害も甚大です。


そんな中で、都内も少し台風に荒れ模様。台風去ったと思ったら、またまた残暑!まだ夏だ!

と、そんなこんなで、やっぱり走る気が起きない、ただサボりたい面倒くさいだけなの。サボり出すと全然やる気がなくなる私の性格。なんとかしないと、基礎体力さえキープ出来なくなるよ!!


■本日の走行距離■・・・2.6キロ/19分(キロ7分14秒)

0.7キロ歩いて帰宅。


涼しくなっても、走る気が取り戻せるかな?すべては気の持ちよう、モチベーションは自分でやる気スイッチ押さないといけないけど、スイッチどこだっけ??


【9月の走行目標=30キロ】



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by slow-runner | 2018-09-06 21:13 | 日々のランニング | Comments(0)

■8月はもう終わり

あっという間に8月も終わり。結局この夏、殆ど走らず。夕方にも走らず。暑い暑いばかりの逃げ口上でした。今年ははっきり言って運動不足が否めません。


■本日の走行距離■・・・5キロ/41分(キロ8分07秒)

1.6キロ歩いて帰宅。

一時的に寒くなったせいで、季節がトチ狂って彼岸花が勘違いしてしまったみたい。
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【8月の走行距離累計=16.6キロ】

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by slow-runner | 2018-08-27 20:59 | 日々のランニング | Comments(0)

■暑さがぶり返す!

最近、太平洋各地で、大きい地震が連発している。台風は、すでに20号。またも九州、西日本に集中。大雨災害が心配。そして今週はまたも猛暑ぶり返し。

今日は誕生日ラン。午前中に、「ミッション・インポッシブル/フォールアウト」を見てきました。トム・クルーズのアクションに痺れました!あんなに全力疾走。50代後半になった年齢を考えると、ちょっと心配になりました。ビルに飛び移るシーンで脚を骨折したそうなんですが・・・。スタントを使わないってことでは、アジアのジャッキー・チェンに対して、アメリカのトム!!本気で走り、飛んで、運転、操縦・・・と、見てるこっちも手に汗。筋肉がビクビクしました。

そんな、心沸き踊る、中年熟年のヒーローを見て、私もまだまだ出来ると、勘違いしたとか勘違いしなかったとか・・・。


■本日の走行距離■・・・2.5キロ/18分(キロ7分19秒)

行きと帰りに歩きました。同じ時間に70代とおぼしきおじいさんが走っていましたが、どう見てもあの人の方が、脚力有った!!


【8月の走行距離累計=11.6キロ】

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by slow-runner | 2018-08-22 23:45 | 日々のランニング | Comments(0)

■果てしなくサボったあげく

もう、どんだけサボるねん!という位に走るのが日々面倒くさいとまで思う今日この頃。あんなに走るのが好きだったのに、サボり出したらとことん面倒くさくなるし興味を失って行くとは、怖いものです。無関心無興味無意欲。

身体の疲労感が蓄積というか、解れないのはやはり、運動不足で身体が重く硬くなっているからです。ちょっとさすがに心配になった頃・・・しばらく涼しかったのに。


■本日の走行距離■・・・1.3キロ/10分(キロ8分9秒)

少し歩いてから走り出し、帰りも歩く。無理せずにとか、言い訳しながら。しかし、ほんとにたった1キロがどんだけ辛いのか・・・サボると言うことは。

正直、恒例の老親よりも体力ないと思う日々。


【8月の走行距離累計=9.1キロ】

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by slow-runner | 2018-08-20 23:22 | 日々のランニング | Comments(0)

■さらに日が空く。

あっという間に8月。仕事のゴタゴタと暑さで、全く走る気起きない。夕方も暑い。40℃越えとか、39℃とか・・・意味わからない。だらしない日々おくる。ババアになってきたからなおさら、ちゃんと運動しとかないといけないのに、歩くのも億劫。


今月も多分殆ど走らないんだろうな〜〜。


久々のジョグは走って(2.1キロ)歩いて、走って(1.4キロ)歩いて帰り着いた。
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■本日の走歩行距離■・・・7.8キロ/1時間18分(キロ9分59秒)

走ったのは、3.5キロ。だけど、歩いたのも入れて、久々に午前中8時半にスタートしたので10時半頃には帰宅出来た。階段キツかったわ〜〜!


目標距離入れるのも、おこがましいぐらいになってきたけど、書いておこう。今回の歩きも含めておいて・・・。


【8月の走行目標=30キロ】

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by slow-runner | 2018-08-05 22:14 | 日々のランニング | Comments(0)

■暑さを理由にサボりまくり

とにかく走る気なし。身体鈍る。体重増える。体力脚力落ちる。どっこいしょ・・・。

ブログ更新も、遅れがち・・・。

■本日の走行距離■・・・4.4キロ/36分(キロ8分16秒)


【7月の走行距離累計=15.1キロ】



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by slow-runner | 2018-07-24 23:10 | 日々のランニング | Comments(0)

■暑すぎて、ほんの少し夜走る

仕事が早上がりだったり明日が休みだったりで、夜走りました。暑くて、暗くなるまで、出そびれ。その内、完全に夜に19時半。

大雨と猛暑で、忙しい天気。蒸し暑いのは変わりなし。


■本日の走行距離■・・・2.3キロ/16分(キロ7分08秒)


遅くなりすぎて、真っ暗な中では走りづらいのと、お腹が減りそうなので、ほんのわずか。


【7月の走行距離累計=10.7キロ】



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by slow-runner | 2018-07-11 22:52 | 日々のランニング | Comments(0)

■やっぱり夜走るのだ

Nike+RunClubアプリを利用してたのですが、急に会員登録しないと使えない仕様になってしまいました!何か間違えたのか不具合なのか、面倒くさいのであわててアプリの削除取り直しをしてしまい、過去の履歴が削除されてしまいました!!
再度開いたら、ログイン操作することもなく、勝手に登録された状況になってしまいました。登録はがっつり個人情報を入力しなといけない。でも、slow-runnerで登録しました。公開はしていません。あ〜〜〜面倒。他のアプリも会員登録を求められるようになってしまい、ガッカリです。

ま、もうしょうがない。

昼間に7.2キロ歩いています。

■本日の走行距離■・・4.2キロ/31分(キロ7分23秒)

昼間歩いておくと、夕方とか夜に短い距離なら、少し時間を縮められそうな気がしています。まずは2キロくらいの走行時間をキロ7分以内に、縮まるよう再挑戦したいです。距離は無理かな〜〜。


暑くて汗が噴き出します。

【7月の走行距離累計=8.4キロ】


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by slow-runner | 2018-07-09 22:34 | 日々のランニング | Comments(0)