運動オンチが走る!

カテゴリ:日々のランニング( 375 )


■さらに日が空く。

あっという間に8月。仕事のゴタゴタと暑さで、全く走る気起きない。夕方も暑い。40℃越えとか、39℃とか・・・意味わからない。だらしない日々おくる。ババアになってきたからなおさら、ちゃんと運動しとかないといけないのに、歩くのも億劫。


今月も多分殆ど走らないんだろうな〜〜。


久々のジョグは走って(2.1キロ)歩いて、走って(1.4キロ)歩いて帰り着いた。
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■本日の走歩行距離■・・・7.8キロ/1時間18分(キロ9分59秒)

走ったのは、3.5キロ。だけど、歩いたのも入れて、久々に午前中8時半にスタートしたので10時半頃には帰宅出来た。階段キツかったわ〜〜!


目標距離入れるのも、おこがましいぐらいになってきたけど、書いておこう。今回の歩きも含めておいて・・・。


【8月の走行目標=30キロ】

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by slow-runner | 2018-08-05 22:14 | 日々のランニング | Comments(0)

■暑さを理由にサボりまくり

とにかく走る気なし。身体鈍る。体重増える。体力脚力落ちる。どっこいしょ・・・。

ブログ更新も、遅れがち・・・。

■本日の走行距離■・・・4.4キロ/36分(キロ8分16秒)


【7月の走行距離累計=15.1キロ】



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by slow-runner | 2018-07-24 23:10 | 日々のランニング | Comments(0)

■暑すぎて、ほんの少し夜走る

仕事が早上がりだったり明日が休みだったりで、夜走りました。暑くて、暗くなるまで、出そびれ。その内、完全に夜に19時半。

大雨と猛暑で、忙しい天気。蒸し暑いのは変わりなし。


■本日の走行距離■・・・2.3キロ/16分(キロ7分08秒)


遅くなりすぎて、真っ暗な中では走りづらいのと、お腹が減りそうなので、ほんのわずか。


【7月の走行距離累計=10.7キロ】



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by slow-runner | 2018-07-11 22:52 | 日々のランニング | Comments(0)

■やっぱり夜走るのだ

Nike+RunClubアプリを利用してたのですが、急に会員登録しないと使えない仕様になってしまいました!何か間違えたのか不具合なのか、面倒くさいのであわててアプリの削除取り直しをしてしまい、過去の履歴が削除されてしまいました!!
再度開いたら、ログイン操作することもなく、勝手に登録された状況になってしまいました。登録はがっつり個人情報を入力しなといけない。でも、slow-runnerで登録しました。公開はしていません。あ〜〜〜面倒。他のアプリも会員登録を求められるようになってしまい、ガッカリです。

ま、もうしょうがない。

昼間に7.2キロ歩いています。

■本日の走行距離■・・4.2キロ/31分(キロ7分23秒)

昼間歩いておくと、夕方とか夜に短い距離なら、少し時間を縮められそうな気がしています。まずは2キロくらいの走行時間をキロ7分以内に、縮まるよう再挑戦したいです。距離は無理かな〜〜。


暑くて汗が噴き出します。

【7月の走行距離累計=8.4キロ】


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by slow-runner | 2018-07-09 22:34 | 日々のランニング | Comments(0)

■暑すぎて、やっぱり夜走る

 あっという間に、1年の半分が過ぎてしまった!!またしても、だらしなく年だけ取ってしまうと言う流れなのかな?意志が弱いことだ。先月も目標に達せず。走りもせず歩きもせず。運動不足過ぎて、危機感がある。年齢的に、無理はしちゃいけないけど、今ちゃんと運動週間つけておかないと、筋肉つける習慣つけておかないと、これからさらに年を重ねたときに動きに大きな差が出てしまうのは必須。・・・なんか、楽しむより義務化せねばならないっていうのが、嫌だなー。まー、昨今の高齢者がせっせと山歩きをされるのに比べれば、危険も少なくマイペースでやれば良いので、より一層お気楽なんだけど、自分の意志にゆだねられるのが、辛い・・・。

ということで、昼間は34℃まで上がり、歩くのもめまいがするほど。久々に石神井公園を散歩して、夕方までに7.8キロ歩けた。ほんとはそこからロングウォークに持ち込もうかと思ってたのだけど、暑すぎて断念。いや、数年前ならそれでも断行していたでしょう。最近ダメだな〜〜、せっかく連休なのに。来週の連休に賭けよう!今年1回目のロングウォークは。

その前に走らないと、もう少し長い距離を!


■本日の走行距離■・・・4.2キロ/36分(キロ8分34秒)

ずっと達成出来ない目標値だけど、今月さらに上げておこう。気分だけでも。


【7月の走行目標=40キロ】

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by slow-runner | 2018-07-02 22:02 | 日々のランニング | Comments(0)

■もう一年の半分終わった!

サボりまくって、今月も惨敗です。また夕方に走る。午前中が暑すぎ。


■本日の走行距離■・・・4.2キロ/30分(キロ7分22秒)


【6月の走行距離累計=25.1キロ】




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by slow-runner | 2018-06-26 21:00 | 日々のランニング | Comments(0)

■やっぱり夕方に走る

もうサボる一方。午前中に走る気なし。ブログ更新すら怪しい怠けぶり。


■本日の走行距離■・・・3.4キロ/24分(キロ7分11秒)

0.9キロ歩いて帰宅。



【6月の走行距離累計=20.9キロ】

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by slow-runner | 2018-06-21 21:56 | 日々のランニング | Comments(0)

■久々に頑張った感じ

最近、ブログ更新がサボりがちで、当日アップしないため、そのときの状況とかまったく記憶に残らない。

記録だけ・・・

■本日の走行距離■・・・7キロ/60分(キロ8分29秒)

0・9キロ歩いて帰宅。いつもの川沿いで、オニグルミと、ザクロの実発見!

相変わらず、全然走れてないという、もう月後半。梅雨だしな〜〜。


【6月の走行距離累計=17.5キロ】



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by slow-runner | 2018-06-14 21:43 | 日々のランニング | Comments(0)

■ラッキーな偶然の出来事!

今日はまたも、仕事が早く終わって、夜走れる日。でも、また暑くてベランダで和んで、いつの間にか、夕闇が迫ってきたので、重いお尻を上げて走り出しました。

まあ、また公園まで行かずに途中で戻ろうとおもって走り出したら、なかなか快調だったので公園までは行ってみることにしたら、なんか物々しい。警官がいて、人が続々と集まっていました。何事かと思って私も公園へ突入。真っ暗の中・・・あ!そうか!


そう、蛍のシーズンでした!この地に越してきてから初めて見ます!!ラッキー!蛍自体は子供のときに見たキリ。なんてラッキーなの・・!?小さな溜め池と言うか川に鈴なりの人だかり、かなりたくさんの蛍が飛び交ってて、暗くなるほどにその数が増えて行くと言う。かなり近い距離だったので、感動でした!

走っとくもんですね!!!

■本日の走行距離■・・・3.7キロ/30分(キロ8分20秒)

1.1キロ歩いて帰宅。

あ〜〜、良かった!


【6月の走行距離累計=10.5キロ】

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by slow-runner | 2018-06-09 22:55 | 日々のランニング | Comments(0)

■とにかく、少しだけでも走っとけば

取りあえず、仕事してないんだから、収入もないし、どこも行けないので、走っとくくらいしか楽しみがないはずなのに、ベランダの観察で1日が終わると言う日々。
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今日は少し頑張って、走りました。しかし昼近くになり、暑い。

■本日の走行距離■・・・7.1キロ/57分(キロ8分7秒)

0.9キロ歩いて帰宅。


【6月の走行距離累計=13.9キロ】

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by slow-runner | 2018-06-07 21:47 | 日々のランニング | Comments(0)