運動オンチが走る!

■また風邪ひきの喉と咳でうんざり

昨日も早帰りで走れば良かったんだけど、ちょっと油断して、またのど風邪。咳がひどくのども痛むので、断念。今日明日が連休なので、良いかなと思って。

今朝は少し涼しめ。薄ら寒い感じ。

早朝に目が覚めてしまい、出かける直前に食事したら急激に眠くなり、1時間もウトウト仮眠してしまった。

まだ咳が出るけど、何とか走れた。体重も少しずつもとに戻りつつあります。


■本日の走行距離■・・・7キロ/1時間(キロ8分32秒)

1.8キロ歩いて帰宅。合計でだいたい10000歩。
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昼近く、日曜日だったので金山緑地公園近辺の柳瀬川川原ではバーベキュー三昧。


【5月の走行距離累計=20.6キロ】


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# by slow-runner | 2018-05-20 19:20 | 日々のランニング | Comments(0)

■早帰りで、夕方ジョグ

14時過ぎに仕事が終わったので、帰宅後ちょいジョグ。


■本日の走行距離■・・・3.5キロ/26分(キロ7分29秒)


【5月の走行距離累計=13.6キロ】




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# by slow-runner | 2018-05-15 19:03 | 日々のランニング | Comments(0)

■今日も暑い1日

最高気温28℃。極端な暑さにはついて行けない。


■本日の走行距離■・・・5.1キロ/39分(キロ7分42秒)

2.1キロ歩いて帰宅。午前中10時半にはスタート出来て、すこし余裕はあったものの、暑さで途中断念というところ。
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【5月の走行距離累計=10.1キロ】




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# by slow-runner | 2018-05-14 18:35 | 日々のランニング | Comments(0)

■あっという間にGWが終わり!

4月の連休明け、あっという間に5月も1週間過ぎ。少し休みの日は早起きにシフトし、5時半までに目が覚めたらそのまま起きることにして、ベランダチェック。そのおかげで時間に余裕。久々に8時過ぎに走り出すことが出来ました!!
と言うことで、少し頑張りました。


■本日の走行距離■・・・5キロ/41分(キロ8分14秒)

5.3キロ歩いて帰宅。歩くのは遠くて脚に来ました!!ガタガタです。今日はこの後も出かけたので、全部で16.2キロも運動しました(2万歩達成)!

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昼咲き月見草の群生。
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バッタ?の幼虫。


先月も達成出来ず。今月はどうかな〜〜?

【5月の走行目標=30キロ】

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# by slow-runner | 2018-05-07 22:11 | 日々のランニング | Comments(0)

■4月末の4連休の最後だけは

月末に4連休を取って、最初の2日はお出かけ。3日目は疲れてダラダラ、最後にやっと、走ることにして、ほんの少しだけ走りました。

■本日の走行距離■・・・3.5キロ/27分(キロ7分53秒)

1.6キロ歩いて帰宅。


【4月の走行距離累計=23.8キロ】




結局、ほとんど走らず・・・。運動不足。

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# by slow-runner | 2018-04-30 22:00 | 日々のランニング | Comments(0)