●膝が痛い・・・頭がクラクラ・・・

相変わらず、暑いのね・・・梅雨は明けたんだっけ？？関東って。
だけど、微妙に曇りだったり、チョロチョロ雨//////　？？
分けわからない天気でした。

右膝が、このところ、痛くて、内側膝関節が痛いのだけど、
それ以外に、膝上部（お皿の回り）も痛くて、そのせいか、内腿側の筋肉も痛い。
もしかして、筋肉が弱いんだろうか？？鍛えないと？


走ってる途中、ストレッチしてみたら、頭クラクラ・・・貧血！？
これも、補給必須・・・・大丈夫か？私。

結局あまり、距離を伸ばせず。
８キロ走ったつもりが、８キロに満たず・・・計算違い・・・なぜ〜！？



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［本日の走行距離］
・・・・約７．６ｋｍ／約６０分（＝１ｋｍ／約７分５４秒）
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なんとか、１０キロ以上走れる身体作りをしないと、スピードどころの話
じゃないわ〜〜！！


■７月の走行距離累計■・・・・３１．２ｋｍ