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昨日今日と、皆様方は、楽しいクリスマスを過ごされましたか〜?
プレゼントもらった?それとも、あげましたか〜〜〜?? さて、、私はと言うと、特に予定もなかったので、、、 自分へのプレゼントをゲットするために、今年、最後のチャレンジです! とはいえ、今月は、殆どサボりっぱなしの私でしたから、、不安・・・。 でも、ゆっくり時間があって、(走った後の疲れ回復のことも考えて) 長距離走れるのは、今日だけ!そのうえ、絶好の快晴、イイ天気♪ しかも、明日からちょっと、雨模様らしく。 寝起きもスっきり! 3時間ほどの睡眠でしたけど・・・イイ時間に目覚めて、やる気満々! 20キロ走るぞ〜〜〜!! ムフッ==(`@@´)==33 そこで、ハタ!と、考えた・・・<どこで走るか?> 皇居で走るには、いつもの、銭湯は休み、他のところは遠いし、 駅のトイレで着替えて、ロッカーに荷物入れて、走りにいくか〜〜?? でも、大汗かいて、、帰りに風邪ひきそうだな〜〜。 あれこれ考えて、一応、皇居行きの用意をして、いざ、家を出る直前に 急に、気が変わって・・・・・・結局、走り終わった後のことを考えて〜〜 いつもの、うちの近所のジョギングコースを、グルグル走ることにしたのです! 決めるのに、時間かかるな〜〜もぉ〜! **************************************************************** そんなことで、そうと決ったからには、明るいうちにスタートしなくちゃ! 時間は16時01分、、いよいよスタート!!! **************************************************************** 15キロも危ういのに、、練習不足だし、やや無理な感じもしたけど、 決意も堅く、少なくとも、15キロ以上、2時間は走ろう〜! できれば、やっぱり、20キロだ〜〜〜!!コースを8往復と少し・約9往復かも? ・・・と、焦らないよう急がないよう、でも、ゆっくり過ぎないよう、走り出して、 なかなか、順調に、ジョギング道、往復約2.3キロのコースを 1往復・・2往復、で、コ−スに入る前の距離と合わせて、約5キロ時点で37分。 更に走って、4往復すぎ10キロ時点で、約1時間7分、およそ時速9キロぐらい? そこまでは、のんびり、無理なく、気持ちよく走れた〜〜! で、そこからが、慎重に〜〜・・15キロ、完全に走る切るのが、まず第一課題。 そして、(よっしゃ〜〜!!!ついに5往復は、完了だ〜〜〜〜〜〜!!) ・・・・そう、心の中で叫んだその時! ズコッ・・!ゴンッ!バンッ!・・ゴロン・・!スクッ。 タッタッタッタ・・・・ アチャ〜〜〜〜!!やっつまった〜〜〜!! つまづいて、こけたっ!!!! カッチョワル〜〜〜〜!こけた私のすぐ斜後ろに、散歩するオジサンがいたし〜。 相当、びっくりしたでしょう〜〜‘‘‘(≧∇≦)’’’ 私も、びっくり、、というより、右膝が〜〜〜痛いよ〜!!しまった〜〜! オジサンから、見えない所で、膝の打ち身の確認・・・怪我は無さそう。ホッ・・ とっさに付いた、右手の手のひらも、ケガはなし。よかった〜。 道のデコボコに気が付かなかったとはいえ、勢い余って思わず、受け身で転がって 何とか、事なきを得たみたい。でも、走れるか?心配だ〜! なんとか、走り通したい一心で、ソロリソロリと、 膝をさすりながら、走り続ける私。 そうこうするうちに、気が付いた時には、痛みもどこへやら〜。よかった。ホッ・・ いえ、正確には、痛みは奥底に残ってたけど、走れそう〜! 結果、、8往復とプラスアルファで〜〜〜達成です〜〜!!時間はかかった〜! 今年、最長の時間と距離。 でも〜〜やったぁあ〜! ====================================== [本日の走行距離] ・・・・20.2km/2時間36分(=1km/約7分43秒) ====================================== うわ〜〜〜!ついにやった!殆ど、歩かず(最後の上り坂で、数十m歩いたけど) こけた後も、走り続けて、達成!やりました〜〜〜私。頑張ったよ〜〜!!! タイムも、なかなか、じゃない???ムッハッハッハハ・・・ よぉ〜〜〜し!まぐれでも、達成だ! そして、達成した暁には〜〜〜〜〜〜〜??? 待ってましたっっ!!! 急いで、マッサージに行ってしまった、私でした〜。お疲れさん。 (だって、久しぶりに足がパンパン、、たぶん背中と腰がコリまくりだもん) ・・・・お!そうそう、、忘れてませんって、20キロ達成の暁には、アレ!! ■12月の走行距離累計■・・・54.7km
by slow-runner
| 2006-12-25 23:51
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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