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10月最後の、走り三昧な日をすごした後、すっかり、疲れて、
11月1日(水)に11月最初の走りをしたのを、記録できないまま、1週間。 それから、走ってもいないし、、 さすがに、1日に、小分けしたと言え、23キロも走ってしまって 気持ちは、満足だが、身体の方・・というより、足の方が 不満をもったようなのですね〜〜トホホ・・・ 膝関節が、痛みます。グルコサミンとか、足りないんでしょうか〜〜? というより、走り方そのものに、問題ありなんでしょうね? 普段の歩行スタイルの悪さから考えても、足運びが、悪いんです。 今後、距離を伸ばすにあたっての、大きな課題です。 故障を無くす為に・・・ ====================================== [11/1(水)の走行距離] ・・・・1km+3km+1km===合計5km(時間は忘れた!) ====================================== さすがに、足の疲労があったので、短い距離で、少し歩いて繋いで、この距離。 昨日は、趣向を変えて、ウォーキングに行ってみたけど、 ゆっくり歩くのも、走るのとは別の感じで、案外疲れちゃった。せっかちなのかな?? 足に適度な筋肉のリズム感が、私には必要だな〜〜とか、考えた次第。 ■11月の走行距離累計■・・・5km
by slow-runner
| 2006-11-06 14:47
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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