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今日は都心で最高気温36.5度。38度を超えた地域もあったみたいですが、体温より高い!血が沸騰しそうです。先日遅く発生した台風1号もかなり強烈なのが来ているようで、どちらもまだ序の口かと思うと、空恐ろしい・・・。
今朝は早く目が覚めても、筋肉がなかなか目覚めず力が入らないので、ほんとは涼しいうちに出たかったけど、ユルユルとウォーミングアップして、やっと9時にスタート。それでも足と身体が重くしんどいので、また既に気温がグイグイ上がってしまったので、ちょっとだけ走ることとしました。 ■本日の走行距離■・・・4.4キロ/41分(キロ9.3分) このあと1.3キロ歩いて帰宅。 運動量が少なすぎてあまり体重は減りませんでした。午後から美術館とBOOKOFFへ行ったので、トータル10キロは走歩しました。 【今月の走行距離累計:13.8キロ】
by slow-runner
| 2016-07-07 20:44
| 日々のランニング
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