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うほほ〜〜〜〜イ!
やった!やった!ついにやりました〜! 第一段階、3km走破達成〜〜!!! 長かった〜〜ここまでが。 過去の日記を振り返って、(あ、ギックリ腰完治後の再び〜から) なんと、1ヶ月半! このブログスタートから、、、、ちょうど、5ヶ月!!\(@∇@)/ワオ〜♪ ア〜〜感激! とうとう、やっと、、まあ、ゆ〜〜っくりだけど、 しかも、3キロより少し距離延ばせたし〜〜! 思えば、ギックリ腰のあと、どうも、座骨神経痛なのか・・ 長時間、椅子に坐ってられない。(以前から、右足は調子悪いんだけど⋯) 右側だけ、お尻の部分から痛み、腿の裏側・・ふくらはぎがカチンカチンになって、 膝裏、足首・・足の甲、足の裏・・・と全滅なのだ〜! なので、ネットに熱中したあと、暫くは調子悪いのである。 とくにカチンカチンになったふくらはぎは、ホントに痛くてたまらないので、 それをほぐしつつ、さらに最近、足首がまた堅くなってきてるので、 それも、ほぐしつつ・・・走ったのでした。 ====================================== [本日の走行距離] ・・・・★3.5km/約25分 (だいたい1km/7分+α) ====================================== さあ、、、今日は、今朝の1.8kmと合わせて、 なんと!5.3キロも走ってるじゃないの〜〜〜! しかも、ひと休みしたら、また走れそうな気さえしてる。(まさかね) まだ、筋肉、とくにハムストリングスも大臀筋も使ってるような走りではない。 走り方と時間短縮は、しばらく置いといて、、、次は5km走破をめざすぞ〜〜!!
by slow-runner
| 2006-05-29 22:03
| 0m〜フルマラソンを走れるまで
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