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大雪から10日経っても、まだ我が家の周りには残雪が残っています。でもさすがに先日のような雪上ジョギングにはなりませんでした。
私が現れて固まりが飛び立ちバラバラに・・・でも、1本の木に5羽! ■本日の走歩行距離■・・・10.5キロ/2時間9分 内、走ったのが、6.6キロ/1時間2分(階段昇降10段×22往復含む)。先日よりヘタレで、身体も重く、階段22往復目には、膝が笑って、カックン・・・となり、終了。そのあと頑張って歩きましたが、さすがに疲れて、ヨロヨロでした。でも久々に筋肉使った感満載。やはり10キロ超の運動は必要ですね。 体重を落とすのは、難しいけど、体力作りと思って、頑張りましょう。 とはいえ、諸々の事情で週1位のペースが続きそうです。
by slow-runner
| 2014-02-24 21:39
| slowなトレーニング
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