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運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
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■…ながらスクワット2

今日も時間と気持ちに余裕があったので、歯磨きしながら、軽いスクワットと、いくつか体を動かしてみました。
スクワット以外は、ほんの1~2回、ほぐす程度ですが。

スクワットは、80回出来ました。腿がガクガク。

体幹を鍛え直せるでしょうか?長続きできるかな~?

まずは3分間継続スクワットを目指します。

by slow-runner | 2011-10-13 09:05 | slowなトレーニング
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