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==================================== [1/14の走行距離] ・・・・約2.4kmラン +ウォーク約4.5km +ストレッチ ==================================== ■1月の走行距離累計■・・・約4.85km 明日が休みなので、帰宅はウォーク&ラン・・・と先日の宣言通り・・・。 リュックで荷物を背負って、最初は歩き、途中から思いきって走り出しました。 寒いと思って、かなりかなり厚着だったので、相当変な汗をかいてしまい、失敗でした。次回はちゃんとそれなりに、脱ぎ着で調整できるほどのウェアで出勤しなくちゃ〜。ダウンジャケットにセーターに長そでシャツじゃね〜〜!!モコモコも限度があります。重くなります、自分の汗で・・・。風邪引かないようにと思って着過ぎて、逆に風邪ひいちゃう! ゆっくりとはいえ、少し走ることで、早く帰宅できました。この間とは違う道だったのですが、総計50分少々で到着。そして、晩ご飯食べて、また夜はいつものお散歩。 今日は、なかなか 頑張った〜! と、誉めたい気分で、楽しかったよん〜! 次回は、また違う道で、帰宅してみよう〜!少しづつ、全体の距離もしくは走る距離を延ばして行こう〜!
by slow-runner
| 2010-01-15 00:48
| slowなトレーニング
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