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==================================== [11/2の走行距離] ・・・・5.3km/約45分30秒(=1km/約8分35秒) ==================================== ■11月の走行距離累計■・・・約5.3km いつもの3キロウォークとは別に、マトモに走りました。 久しぶりすぎて、前はいつちゃんと走ったか?記憶にございません・・・。 昼過ぎまで、小雨がパラついてて、走れなかったら、筋トレしようか?と 半ば、逃げ口上のように、雨だ〜雨だ〜と呟いてお散歩してた私。 夕方、雨が上がっていて、勇気をだして走りにでました。 走れそう〜〜という気持ちではあったので。でも、無理せず、こんな感じ。 まずは、こんな感じから、、今月、5キロを10回走れたらいい。 でも、そのうち1〜2回は、10キロまで走れるようになればいいよね〜。
by slow-runner
| 2009-11-02 22:07
| 日々のランニング
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