人気ブログランキング |

運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

●久々に・・・走った・・・といえるか?


====================================
[10/27の走行距離]
・・・・・・・・0.5km/時間不明 
        & ウォーキング:2.0kmくらい?
====================================
■10月の走行距離累計■・・・約22.9km

やっと、腰も治り、膝も、まあ、今の所、具合も良い。
毎日、雨ニモ負ケズ 風ニモ負ケズ 台風ニモ負ケズ、腰痛ニモ負ケズ・・・
ひたすら、最低3キロはお散歩を、続けてましたから、何もしてないよりマシ?


まずは散歩前にオヤツを・・・と最近、このオヤツがくせ者で、
そのまま、晩ご飯へ突入して、仕事からすぐ散歩に行こうと言うのが延びて、
深夜になってしまう。しかも、お腹が一杯で苦しい状態で。

本日は、串だんご3本というのを、ご飯代わりに、食べて・・・晩ご飯にして
やっぱり、ギリギリの時間に散歩して戻りました。
でも、その代わり、久々に走ってみました。・・と言えるほどか??

でも、わずかな筋肉への負荷が、やっぱり気持ち良いです!

by slow-runner | 2009-10-28 00:26 | slowなトレーニング
<< ●今日は、少し走った・・・と言... ●なんとか治ったみたいな⋯ >>