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■8月の目標■ =================================== (1)月間走行距離・・・・100km/月 (2)目標距離・・・・・・15kmまで走れるように! =================================== 右膝が余りに痛いので、今日明日は積極的休養でっす。 ギシギシ、重く、右脹ら脛や腿も痛い感じです。 ついでに足の裏も痛い感じ・・・で、昨日マッサージしてもらったけど 右首、肩、腕、足の裏、にサロンパス〜〜〜〜。 先月は、残念ながら、10キロ走り通すことが出来ませんでしたが、 走れるという実感が持てたし、最後の1日、8分少々までスピードが出たし、 順調にリハビリ進んでると思います。 この調子で無理せず、気持ち良い走りを目指して、ゆっくりゆっくり走ります。 確実に走れるように・・・。
by slow-runner
| 2009-08-01 23:34
| ●月間目標●
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