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運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
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●ひざ休めの為に休養


■8月の目標■

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(1)月間走行距離・・・・100km/月
(2)目標距離・・・・・・15kmまで走れるように!
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右膝が余りに痛いので、今日明日は積極的休養でっす。
ギシギシ、重く、右脹ら脛や腿も痛い感じです。
ついでに足の裏も痛い感じ・・・で、昨日マッサージしてもらったけど
右首、肩、腕、足の裏、にサロンパス〜〜〜〜。

先月は、残念ながら、10キロ走り通すことが出来ませんでしたが、
走れるという実感が持てたし、最後の1日、8分少々までスピードが出たし、
順調にリハビリ進んでると思います。

この調子で無理せず、気持ち良い走りを目指して、ゆっくりゆっくり走ります。
確実に走れるように・・・。

by slow-runner | 2009-08-01 23:34 | ●月間目標●
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