人気ブログランキング |

運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
検索
タグ
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

●よしよし!今日もチョい筋トレ!

今日もなんだか、薄曇り・・夕方から、微妙に雨。
寒いような気もするが、実はちょっと暖かいのよね。
3月ですからね〜〜〜!早いな〜・・・・

さて、今日も整骨院行くか、
悩んだ末、やっぱり行ってしまった私なのだが、
その前に!!!

急いで、筋トレしてから、行くことにした。


[本日のスクワット]
・・・・15回×2セット ←(これが結構きついです〜〜)
[本日のニーアップウォーク]
・・・・左右20回づつ
[本日の腹筋]
・・・・10回だけ〜〜
[本日のカーフレイズ]
・・・・10回

その他、ストレッチも含め、少しずつアレコレ・・・と。

by slow-runner | 2006-03-02 20:10 | ギックリ腰治療とリハビリ
<< ●もしかして、もう治ったのかも?? ●チョコッと筋トレ・・え?それだけ? >>