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今日もなんだか、薄曇り・・夕方から、微妙に雨。
寒いような気もするが、実はちょっと暖かいのよね。 3月ですからね〜〜〜!早いな〜・・・・ さて、今日も整骨院行くか、 悩んだ末、やっぱり行ってしまった私なのだが、 その前に!!! 急いで、筋トレしてから、行くことにした。 [本日のスクワット] ・・・・15回×2セット ←(これが結構きついです〜〜) [本日のニーアップウォーク] ・・・・左右20回づつ [本日の腹筋] ・・・・10回だけ〜〜 [本日のカーフレイズ] ・・・・10回 その他、ストレッチも含め、少しずつアレコレ・・・と。
by slow-runner
| 2006-03-02 20:10
| ギックリ腰治療とリハビリ
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