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=================================== [1/13の走行距離] ・・・・8.7km/1時間10分33秒(=1km/約8分7秒) +1.1Km歩き =================================== ■1月の走行距離累計■・・・80.8km(+1.1km歩き) 昨日の長距離で、腰の調子が今一つ。久々に痛いというか、だるいと言うか。 脚、体全体が重だるい。疲れが残って予定の半分しか走れなかったわ! 頑張り過ぎたのか・・・はたまた体重増加のせいか??たぶん、後者ね。 走る前⋯⋯53.8キロ ←この間と何ら変わってません・・・ 走った後⋯53.4キロ 昨日は前後でさすがに1キロ減ってたけど、10キロも走ってない今日は微々。 でも、20キロ走って、たった1キロか〜〜って、がっかりしていたら、 今日、整骨院の先生が、1キロ以上減ったら、それは単に水分の取り過ぎらしいよ、というのです。 な〜〜んだ、そうなの??1キロで減れば充分なんだ〜〜!とちょっと嬉しい私。
by slow-runner
| 2009-01-13 20:47
| 日々のランニング
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