運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■まだまだ怠けてる

またまたダラダラ朝のスタート。気がつけば、11時過ぎ。なので、ちょっとしか走り前んでした。

・・・とこの記録をかいたのが既に13日。このやる気の無さ加減・・・。この途中の期間はものすごい寒気で本格的な冬でした。


間が空きすぎて、この日の気分は忘れた・・・。


■本日の走行距離■・・・4.0キロ/43分(キロ10.8分)

歩いて0.8キロ帰宅。



【2月の走行距離累計=9.0キロ】



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# by slow-runner | 2017-02-06 20:34 | 日々のランニング | Comments(0)

■強風、土嵐

あっという間に2月となり、毎日乾燥している日々が続いています。先日の1月30日は20度越えの小春日和だったけど、今日は快晴であるものの、午後過ぎまで、冷たい強風が吹きすさぶ半日でした。乾燥と強風のせいで、この地域では、名物の土嵐が、空を黄色く染めました。(黄砂ではないです。この辺りが農家だらけだからです)恐ろしい光景・・・。
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■本日の走行距離■・・・5.0キロ/44分(キロ8.8分)

0.8キロ歩いて帰宅。風が強すぎて川原を走ると何度も飛ばされそうになってしまいました。

去年より少し早い時間にスタート、と言っても9時過ぎ。無理せず、サボらずに走れることを目指したいです。このダラダラスタートをなんとか改めていきたいな〜〜。暖かくなっていくのだから。出来るだけ早くスタートするように。気持ちの持って行き方を調整しなければ・・・。



【2月の走行距離目標=35キロ


夕方は、美しいシルエット。グラデーションでした。
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そう言えば、今月2月26日が、東京マラソンだったっけ。スタート地点は都庁前で一緒だけど、今年からゴールが変わって東京駅前になったんですね。皇居前のスペースを利用するのか。日比谷公園前を通るので、観覧者はその公園を拠点とするのですね。帰りが楽になりますね、都心だから。

暖かい日だと良いですね。


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# by slow-runner | 2017-02-02 20:55 | 日々のランニング | Comments(0)

■2017年、初走り、初梅

新年早々、実家に帰って、数日滞在の後、さあ、東京に戻ろうと言う朝に、階段から落ちて、足裏を擦りお尻を打って、足指を強打するという失敗でスタートした今年です。腫れてしまったので、念のためレントゲンを撮って骨折してないことを確認のち、当面、ジョギングはダメと言うことになり、休みの度にダラダラ過ごしていました。

そして最後の1日、やっと指先のしびれ感がなくなったので、ほんと少しだけ走りました。体重も2キロは増加してます。

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柳瀬川の護岸工事はやっとここまで。
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金山緑地公園の枯木の上に、ヒナが巣立ったあとの巣。発見!
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鶏ズも元気そう。
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1月末ともなると、梅も咲いちゃっている柳瀬川沿い。紅梅はすでに終わりにかかっています。
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近くの個人宅では、白梅が間もなく満開のようす。
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■本日の走行距離■・・・2.0キロ/17分(キロ8.5分)

2.3キロ歩いて帰宅。トボトボと・・・。身体が重い。来月から本格スタート。



【1月の走行距離累計=2.0キロ】

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# by slow-runner | 2017-01-30 19:53 | 日々のランニング | Comments(0)

■またまたサボっていました

前回から10日ぶり、サボってたのが災いしたか、寒さで身体が硬くなっていたか、数日前の休みに広背筋を痛めて、何年ぶりかで整骨院通い。腰痛もありまだ完治していないけど、かなり良くなって来た所で、少しだけ走りました。すると、筋肉痛も始まり、なんだかより一層ボロボロ感・・・。
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一気に寒くなりましたが、冬ラン用の暖かいウインドブレーカーをやっと手頃価格でゲットしたので、安心して走れる・・・割にはスタートが、遅いです。朝の寒さで身体がなかなか暖まらず、硬いため、ほぐすのに時間がかかる・・・というような言い訳をしながら、もぞもぞ部屋をうろついてるうちに、面倒になるということで、ここまでサボってしまったのでした。


といことで、連休を取ったので、今年最後のジョギング少し。今月も目標値にほど遠いという結果になり、情けないことです。


■本日の走行距離■・・・5.3キロ/43分(キロ8.1分)


0.8キロ歩いて帰宅。

【12月の走行距離累計=34.5キロ】

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不思議な雲。飛行機雲が並行してるのかな?


28日には、また震度6弱の大きな地震。茨城県高萩市が震源地らしいけど、なんと東日本大震災の余震らしい。恐ろしいな〜〜もう5年以上経ってるのに!新潟の大火災とか、年末なのにほんとに心が痛みます。どちらも人的被害が少なかったらしいのが救い・・・。来年は良い年でありますように・・・。

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# by slow-runner | 2016-12-29 22:29 | 日々のランニング | Comments(0)

■スタートが遅れるほどにサボりたくなる

寒い寒いと、グズグズしていたら、またも11時過ぎのスタートになりました。


と、これを書いてるのは当日ではないため、もうこの日に何があったか不明。


■本日の走行距離■・・・3.5キロ/32分(キロ9.1分)

約0.8キロ歩いて帰宅。


【今月の走行距離累計=29.2キロ】







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# by slow-runner | 2016-12-19 21:16 | 日々のランニング | Comments(0)