運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●花見ジョグ・・・ほぼ散歩

少し雨が降って、桜も少し散りましたが、晴れた日の桜の絨毯はなかなか良いです。上ばかり見ないで足下も見られる。
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良い感じの桜具合で、ほぼ歩くはめに(意図して歩いてる気もするが・・・)。午後、待ち合わせがあるために早くスタートしようと思ってたのだけど、結局ギリギリになったので、サクサク適当に終わって帰宅。


金山緑地公園は桜も終焉。
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ニワトリズは・・?・・・?・・・ああ、、とうとう1羽に・・・寂しそう。
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■本日の走行距離■・・・4.5キロ/約45分(キロ9.6分)

歩いて0.5キロ帰宅。


【4月の走行距離累計=18.6キロ】


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# by slow-runner | 2017-04-10 22:30 | 日々のランニング | Comments(0)

■桜は満開。体重は満タン・・・。

今日は最高気温21度まで上がって、まさに花見日和。しかし、午後14時くらいからいっきに曇り出して、花曇りと言うべきか・・・。
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また11時前に走り出し・・・桜は満開だったので、先日にも増して花見客の多かったこと。その中でドスドス走る私。体重が順調に増えすぎて、帰宅後ストレッチもそこそこに空腹のため、入浴前にガッツリ昼食を食べ、体重を計ったら、57キロ近くに増えていて、愕然!

確かに、最近間食が遠慮なしだったからな〜〜〜。先日54キロ台になった所で、2kg落とすの大変だな〜〜と思っていたのに、ここからマイナス5kgは・・・キツすぎる!!自業自得だけどね。


■本日の走行距離■・・・6.6キロ/65分(キロ9.8分)

0.7キロほど歩いて帰宅。写真撮りつつ、重い身体を引きづりつつ、立ち止まることたびたび、お腹もすいて、ちょっと適当に終わりました。


【4月の走行距離累計=14.1キロ】




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# by slow-runner | 2017-04-06 18:16 | 日々のランニング | Comments(0)

■もう4月、新学期新年度

あっと言う間に4月。桜もちらほら、確実に暖かくなってきました。しかし、朝の薄ら寒さに弱い私はまだしばらく冬のコートの出で立ち。電車に乗ると暑くて死にそうです。

さて、さすがにそろそろ、ちゃんと走らないと・・・体重は増加中・・・。坐骨神経痛で腰と臀部と足がめちゃくちゃ痛いのが、もうかれこれ1ヶ月は続いていると思う。座りっぱなしの仕事で充分に休憩が取れないのが原因だけど、マッサージ治療に通いたくても、保険が利かないし、これは労災に当たらないんですよね?なんでかな??

走ってても足や臀部に響くのだけど、運動しないとさらに悪化するに違いない。


■本日の走行距離■・・・7.5キロ/69分(キロ9.2分)

途中公園で休憩も含めての、距離と時間。ちょっと歩いたところもあり。でも、まあ良いとしましょう。昼前に走りに出たら、川沿いの桜はまだまだですが、花見客が沢山いました。


【4月の走行距離目標=50キロ

取りあえず、今月こそはサボらないように頑張って、目標をクリアできるように・・・希望。




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# by slow-runner | 2017-04-03 21:30 | 日々のランニング | Comments(0)

■いっきに暖かい

今日は最高気温が18度近くまで上がって、暖かい日となりました。夕方まで暑かった。それでもダラダラして11時過ぎにスタートしたので、さらに暖かい時間。あまり走らなくなったくせに、日よけの帽子と、ウインドブレーカー的なものを新しく買ったので、ちょっと嬉しい気分。とはいえ、なかなか走るが辛いことには変わりなし。

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川沿い対岸の花桃、花期が長い。すでに10日近く咲いてる。
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なばなも満開。

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菜の花も満開・・・
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確実に春。それもそのはず、明後日はもう4月。


■本日の走行距離■・・・7.0キロ/1時間6分(キロ9.1分)


【3月の走行距離累計=21.3キロ】


残念ながら目標に及ばず・・・。



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# by slow-runner | 2017-03-31 00:13 | 日々のランニング | Comments(0)

●サボらずに走るのはなかなか難しい

寒いし、なかなか寒いし・・・寒いし・・・とか、面倒くさいし・・・とか、ダラダラしてもうやめようかな・・・と思った頃、やっと、走る気を押し上げて、家を出たのは12時過ぎ。朝食を2回取ったあと。

ほんとに怠け者だわ〜〜〜。

でも少しだけ前回より沢山走ってみた。

花見客も増えていたけど、桜は当分先の話。そのかわり、椿が満開できれいだった〜〜!
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■本日の走行距離■・・・5.5キロ/49分(キロ8.9分)


0.7キロ歩いて帰宅。お昼過ぎてて空腹でヨロヨロ。ストレッチもそこそこに、昼食してからの入浴。・・・ダラダラしてるときに限って、その時間を埋めるのにむだに食欲が増すのは何故だろう?おかげで体重が減らないのだわ。


【3月の走行距離累計=14.3キロ】




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# by slow-runner | 2017-03-28 20:23 | 日々のランニング | Comments(0)