運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■まだまだ残暑。

本日は久々に、真夏日一歩手前まで、朝から暑い日のスタートです。まだ蝉も鳴いてますが、確実に秋の気配。空気は涼しいというか、暑いけど風が心地よい。なので少しだけ頑張ってみました。

相変わらず、途中で何度も休み休みですけどね。

さすがに彼岸花が結構咲き始めていました。満開にはほど遠く、相変わらず花壇の雑草抜きなどの整備がされていません。どうしたんでしょう??
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■本日の走行距離■・・・10.1キロ/1時間19分(キロ7分52分)


1.3キロ歩いて帰宅。途中、ずっ〜〜と年長のおじさん(というか、おじいさん)達に抜かれまくって、たびたび休憩入れて、ヨロヨロ走りましたが、長い距離を走れたのは楽しかったですね、やっぱりね!!久々に、筋肉疲労になりそうな気がしました。

良い季節になってきました。


【9月の走行距離累計=22.4キロ】



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# by slow-runner | 2017-09-11 21:48 | 日々のランニング | Comments(0)

■ついつい怠け心が・・・

もう情けないぐらいに怠け心の虜です。さっそく1回サボりました。

ジョギングだけでなく、あらゆることに!!せっかくのお休みも、そのせいで、ダラダラ、殆ど何もせずに終わるということになって、寝る間際になって残念な気分になるのです。

今日も走るまでにどれだけ時間がかかったことか。走り出したのはもうお昼です。なのでちょっとだけしか走りませんでした。


柳瀬川回廊の彼岸花は、まだまだですが、今年は全然花壇の手入れがされておらず、こんな感じ。
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■本日の走行距離■・・・5.2キロ/42分(キロ8分05秒)


【9月の走行距離累計=12.3キロ】


取りあえず、サボらずに走れて良かった!!




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# by slow-runner | 2017-09-07 20:42 | 日々のランニング | Comments(0)

■もう9月、かなり涼しい。

あっという間に9月。8月の最終の休みは走るのをサボってしまったので、走行距離は伸びず。今月は少しは距離を伸ばせるだろうか??・・・治る様子のない坐骨神経痛(今は左)の悪化で臀部と腿の後ろがしびれて痛くて、心配な状態です。座るのも歩くのも立ってるのも厳しいです。

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しかし、空は爽やかな秋空・・・。
またダラダラ、昼前に走り出し、今日は戻り途中でお腹がグルル・・と危険な状態になって、ちょうど公園にいたので、危機一髪のところセーフ!・・情けないジョグとなりました。
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■本日の走行距離■・・・7.1キロ/56分(キロ7分48秒)

0.9キロ歩いて帰宅。



【9月の走行距離目標=70キロ

ちょっと多めに設定。全然無理かもだけど・・・。



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# by slow-runner | 2017-09-01 21:31 | 日々のランニング | Comments(0)

■猛暑日だった!

もはや、残暑超え。猛暑日って何よ?!って日です。暑いだけでなく、気持ちも萎えて(まあ普段からですが)走るのようそうかな〜〜と、またも、昼までダラダラ葛藤。しかしながら、一応、ちょっとだけでもと走っておきました。全くやる気なし。

そのせいか、せっかく記録用に使ってた「Nike+RunClub」アプリの使用方法を誤り、正しい記録が取れずに、全くどうしようもないゴールです。なので、やはり今まで通りのアイホーンの「ヘルスケア」アプリで、確認。ところがこれも、メモを取る段階で時間のミス。当てにならず・・・。ガッカリ。


■本日の走行距離■・・・3.5キロ/29分(キロ8.3分)

1.2キロ歩いて帰宅。合計4.7キロの散歩です。

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猛暑日、なのに柿が生るなり・・・

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なんか頭も身体も、グシャグシャです。いろいろ失敗続き・・・。我ながら心配。


【8月の走行距離累計=50.6キロ】

取りあえず、50キロ越えた・・・。しかし・・・「Nike+RunClub」アプリに残らないのは残念!




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# by slow-runner | 2017-08-25 22:06 | 日々のランニング | Comments(0)

■残暑に逆戻り

本日、またひとつ歳を加えました。あまり気分的には、変わった感じはしないけど、着実に体力の下降と、やる気の喪失を感じます。

さて、昨日から急に暑さが戻り、昨日はどうにも身体が動かず、走れなくて残念でした。夏バテと言う奴ですね。目眩、立ち眩みも酷くて、危険を感じました。本日も引き続きの暑さ。3連休取ったのに、ダラダラ過ごし、ほとんど何もせず終わりました。

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連日の曇りと雨で、あちこちでキノコ発生してます。

一昨日が、ラッキーセブンだったので、今日は誕生日の数字分は走ってみようと思い、走り出したものの、暑さでバテバテ、途中の休憩もまた長くなってしまいました。途中で挫折しそうになりました。


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ここで、しばし休憩。ここからすぐ帰るか、目標達成まで頑張るか?蝉時雨の中、沈思黙考・・・1人。


■本日の走行距離■・・・8.3キロ/1時間3分(キロ7.6分)

1キロ歩いて帰宅。合計9.3キロの散歩。休憩も含めると2時間近い、真っ昼間に動き回ってると、ほんとクラクラします。出来るだけ日陰にいるのですけど。

【8月の走行距離累計=47.1キロ】


なんとか、今月60キロは走れそうかな?? でも長距離ウォークは達成出来なかったな。というかやる気なし。



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# by slow-runner | 2017-08-22 23:36 | 日々のランニング | Comments(0)