運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●結局、今年はちゃんと走らなかったな〜

う〜〜しまった。ほとんどトレーニングもしてないわ。

来年こそは、習慣付けるようにしなきゃ〜〜。
ちょっと、洋服もサイズも合わなくなって来たんだから。

[昨日の走行距離]
・・・300mくらい

今日はまだこれから・・・
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# by slow-runner | 2005-12-31 18:44 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(0)

●待ち合わせに遅れる〜〜で走った!

昨日は、早速、サボってしまった〜!

でも、一応300mくらいは走ったかも。(走ったうちに入らないかな?)

今日は友人との待ち合わせ時間に、うっかり遅れそうになり、焦って走ること・・
もちろん、歩いたり走ったり・・だけど・・・。

[本日の歩行距離]
・・・早稲田〜高田馬場(1駅分)

[本日の走行距離]
・・・800m(トータルで)
 
[本日の筋トレ]
・・・スクワット(10回+10回=)20回
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# by slow-runner | 2005-12-29 19:55 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(0)

●まず、これを記録しておかなくちゃ〜ね

スタートにあたって、一応ダイエットも兼ねてるので、
恥ずかしながら、スタート時の体重を記録しておかないと〜〜

[12月27日現在の体重]
・・・57kg⇔(私のベスト体重⋯50〜52kg)

う〜〜最悪な数字!ここまで増やしてしまったとは、
ほんとに不覚。それもついこの間まで、55kgに増えた〜〜!と
大騒ぎしていたばかり・・なのに、あとのプラス2kgは、いつ付いた?


さて、今日は久々にお散歩。
といっても、地下鉄の一駅分を一往復しただけ。

途中、ちょっと走ってみた。

[本日の走行距離]
   200m(最近は100m走り続けるのもしんどい)
    +
   300m(夜さらに自宅から駅まで、の途中)
[本日のトレーニング]
   ・スクワット⋯10回 
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# by slow-runner | 2005-12-27 18:24 | スタート前に | Comments(0)

●とりあえずスタ−ト準備から・・・

 最近、運動不足で、めきめき体重増加の傾向にある私としては、
今のうちになんとかせねばならん〜〜!という限界にきた。
中年太りなど許せない。それ以上に体力減少と健康管理が気になる。

 そんなことで、最初はウォーキングから始まった運動が、ついつい、
<走る>わよっ!と口走ったばかりに、
身近な友人がちょうど走り始めたのに重なって、『じゃ、一緒に走ろうよ〜〜!』
ってなことに、トントンと話が進んでしまい、

つまり、逃げようが無くなった・・・・

訳なんで〜〜〜とりあえず、近所のスーパーで
シューズとトレ−ニングウェアを買ってみた。

さあ!さあ!・・・・まずはストレッチと軽い筋トレからでも。
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# by slow-runner | 2005-12-26 21:03 | スタート前に | Comments(0)