運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■暑すぎて足が動かない

走ったのは、7/27。書いてるのは既に8/3。書くのも面倒くさい・・・というより、仕事から帰ったら疲労と睡眠不足のため(2時間おきくらいに目が覚めて早朝に目が覚めてしまうため)食事したら、即、眠くなってしまい、そのままになってしまう今日この頃です。

・・・で、記録していた携帯のメモをうっかり削除してしまい、うろ覚え。


■本日の走歩行距離■・・・だいたい12キロ弱だったかも・・?

走ったのが3.9キロ、走歩行で2キロ、後は歩いて帰宅。暑すぎて目眩。

歩いているうちに少しマシになったので、頑張って歩きました。

先週の7/20に30キロウォークをしたので、少し体力付いたかと思ったけど、全然走ってないから、全然影響なかったわ。



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by slow-runner | 2015-07-27 23:35 | slowなトレーニング | Comments(0)

■まだ梅雨なのに朝から猛暑

またまた、凄くサボって(悪天候が続いたせいもあるけど)、久々の晴れですが、暑すぎて腰が引けます。涼しい早朝に走れば良いのに、早朝に目が覚めても、身体の方がなかなか目覚めないうち、ベランダで、ボーーーッと時間が2〜3時間過ぎてしまう有様です。

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■本日の走歩行距離■・・・11キロ/2時間7分

その内、走ったのは5.6キロ、さらに歩いたり走ったりで1.9キロ、残りは歩いて2.5キロ。


いつも同じコースで、すれ違うおじいさんランナーの方が元気に早く長距離を走っている様子。たぶんほぼ毎日走ってらっしゃるのではないかと、思うんですが、挨拶しつつも、ちょっと情けない気分です。


まあ、無理せずにボチボチ続けましょう。体重は微減中。



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by slow-runner | 2015-07-13 21:19 | slowなトレーニング | Comments(0)