運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■久々にちょっと散歩がてらに

暇を持て余した本日、珍しく夕方の明るいうちに自宅にいた私。コンビニ行くついでに、昨年の骨折以来の柳瀬川へ出かけることに・・・。そろそろ梅の咲き具合も観に行こうということで。

・・・ほら、ちょっと早く咲き始めてる梅がありましたよ。
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普通にコートなども着たまま、バッグも提げたまま、コンビニ中継して、併せて、およそ500〜600mちょっと走りました。この間より、ずっとたくさん走ったよ〜〜!!(スクワットも50回)と自慢できるほどではないけど、走った感があって、ちょっと気持ちよかった。

暖かい夕方で、ランナーもたくさんいました。(明日の東京マラソンに出る人もいたのかな?)

久々に走った感じが、またそろそろ走りたいな〜〜という気持ちが、ちょっと蠢いて、やっぱり身体を動かさないといけないんだな〜〜〜。でも、運動不足で筋力があまりに落ちてて、また、右の股関節というか筋?の痛み(古い痛みがぶり返す)。腿の筋肉もそのせいで痛くなった。先日、背中の筋を痛めたばかり。硬くなっているんですね〜〜。去年よりはマシだけど。

これもまた久々のストレッチを軽くしてほぐしました。そろそろ春に向けて、筋肉をほぐしつつ鍛えなきゃ〜〜。怠け過ぎ。もともと怠け者だから、困るんだな〜〜〜ほんと。座りっぱなしの仕事だから、ストレッチは大事だな〜〜。疲れやすい最近。



久々の柳瀬川、川の水が浅くなってて、土砂が溜まって川を塞いでる所が何ヶ所かあった。どこから流れて来たのかな?
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by slow-runner | 2015-02-21 20:12 |  (⋯只今怠け中⋯) | Comments(0)

■今年初のちょ・・・走り?

すでに2月も半ばに達しようという頃になってしましました。
寒い!まだまだ寒い!今週特に寒い!!

全然走ってない・・・身体重い・・・・

ずぅうぅぅぅぅぅううう〜〜〜〜ん・・・・・・。


今日は、ちょっと、出かけた帰りに駅まで遠くてちょっと小走っちゃいました。


多分、50m〜走って、歩いてちょっと走る・・・で、併せても100mかそこら。足が動きません。

・・・衰え激しいです。



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by slow-runner | 2015-02-09 22:17 |  (⋯只今怠け中⋯) | Comments(0)