運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■厳しい残暑

ちょっとサボったら、たちまち走るのが苦しくなるという、進歩の無さ。今朝は出発も遅れて、ヨロヨロと散歩程度に出かけました。

ほとんど歩きです。暑さと空腹で目眩がしました。

久々に城山を上ってみると、少し前の大雨の影響が見られます。これの大きいのが、今回の広島の土砂崩れですね・・・。被害に遭われた方が早く見つかると良いのですが・・・。
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金山緑地公園まで、なんとかヨタヨタ・・・
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今朝はコッコさんとカモ集団。集まっておりました。

■本日の走歩行距離■・・・6.5キロ/1時間42分

そのうち走ったのは、2〜3キロ位かな。城山歩きを挟んだので時間は計測不能。公園で休憩(立ちくらみのため)して、フラフラ歩いて帰宅。

次のお休みにはちゃんと走ろう〜!


帰り道、柳瀬川の土手で休憩し、対岸の荒れ模様を見ながら、「ありの〜ままで〜」を思い出してしまった、対岸の風景。
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野趣溢れてます。



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by slow-runner | 2014-08-22 23:20 | slowなトレーニング | Comments(0)

■正直、バテバテ!なのに

台風明けで、また暑い日がスタートするのか?

朝から、バテ気味。走るの嫌だな〜と思いつつも、体重リバウンドしそうな気配で、せめて散歩にしようかと、いつもの柳瀬川沿いまでテクテク歩いていったら・・・公園が見えて来た所で、足が勝手に走り出しました。
気持ちは引き気味なのに、身体が走りたいらしく、心が後から付いていく感じです。それでも控えめにして、あとは歩き。

■本日の走歩行距離■・・・11.5キロ/2時間31分

そのうち走ったのが4.5キロ/39分+1キロ。朝方涼しすぎたので、油断。暑いのです。

あまり力が入らない有様で、だらだらです。

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by slow-runner | 2014-08-11 22:13 | slowなトレーニング | Comments(0)

■夏やせ知らず・・・立秋

気がついたら、今日はもう立秋なんですって!!
数日前から、どうもツクツクボウシとミンミンゼミが、うるさく鳴き出したと思ってた。もう夏が終わりだな〜〜と思ってたんですよ。

なのにこの暑さは、何!?寝苦しいことこの上ない。睡眠が浅くグッタリです。
そうかといって、食欲は旺盛で、つい炭水化物を取り過ぎ、体重はまた微増です。控えめに行っても一進一退。今朝も体重が54キロ近くになっていて、テンションがダダ下がり・・・。(この2〜3日の昼夜食事が良くなかった)

暑いし走るのよそうかな〜〜と躊躇って、いつもより1時間もスタートが遅れてしまいました。でも、ラッキーなことに、少し曇りで、走りやすかったです。とはいえ、蒸し暑いというか。ヘトヘトで、前回に続き、走行距離が伸びず。歩きでなんとか10キロ超クリア。

■本日の走歩行距離■・・・10.3キロ/1時間59分

そのうち走ったのは、5.2キロ/45分。フラフラ走って、足も腰も痛めた感じ。ちっとも、体力筋力鍛えられてない感じ。

まぁ、こんな感じか・・・。暑いんだもん。まだ3週間あるしね・・・。・・・。

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by slow-runner | 2014-08-07 15:20 | slowなトレーニング | Comments(0)

■バテバテ・・・タイトル入れ忘れ〜の

あっという間に8月も1週間過ぎた!早い!(これを書いてるのが8/7になってるため)

走ったのは、8/4(月)です。

■本日の走歩行距離■・・・10.9キロ/2時間15分

そのうち走ったのは、5.2キロ/47分。後はのろのろ、バテバテ・・・。

バードウォッチャーのオジさん集団は、ある意味凄いよね。朝から、ずーーーーっと、鳥待ち。何時間ねばってるのか?この暑い最中。


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by slow-runner | 2014-08-04 20:49 | slowなトレーニング | Comments(0)