運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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<   2013年 05月 ( 2 )   > この月の画像一覧


■運動不足すぎて疲労感

またもや、なまけなまけて、運動してるとは言えなくなってしまいました。階段の昇り降りも辛くなり、運動不足すぎて、身体が疲労感満載になってしまったので、ようやく散歩する気になったのでした。

ということで、ほぼウォーキング。

■本日の走歩行距離■・・・7.6キロ/2時間
走ったのは、前半せいぜい2キロかそこら。あとは歩き。途中、6分の休憩ののち、後半歩き。今回は階段昇降は、10段×10往復のみ。

つまり、体力筋力とも激減しすぎて、歩くのもやっと、だった・・・。


体重は、57キロを行ったり来たり。しかし、まれに56キロ台が見えて来たので、少し希望の兆し・・・ということにして、頑張ろう〜〜。

でも、走る回数も距離も伸び無さそう〜〜。
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by slow-runner | 2013-05-24 23:55 | slowなトレーニング | Comments(0)

■クタクタ〜〜〜

またまた、久しぶりになってしまった。ということで、距離稼ぎに歩こうと・・。

・・・と、書き始めてから既に実際続きを書き終えるのに10日経過(今日は実際12日です)。
なんか、忘れてしまいました。


■本日の走歩行距離■・・・11.3キロ/2時間36分
そのうち、走ったのは、わずかに4キロ弱。階段昇降が10段50往復。他は歩き。

ちっとも走る距離は伸びない、どころか、怠け癖。


追記;最高時、58.4kgもあったのが、5月11日時点で、体重が、56.9kg(食事前の空腹状態で)を見た!!・・・久しぶりの数字だ〜〜〜〜〜!!しかし、12日朝時点では、すでに57.3kgに戻りました。わずかに減る傾向ではある。減食、絶食すれば。それが難しい〜〜!!無理!というか、もっと運動しないとでしょ〜〜〜。

でも、面倒です・・・とほほ。
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by slow-runner | 2013-05-03 21:11 | slowなトレーニング | Comments(0)