運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

<   2012年 01月 ( 2 )   > この月の画像一覧


■2012年はもう少しなんとか

改めて、いまさらながら、
新年おめでとう〜〜!
なのだ〜〜!!

なんだか、運動不足と食べ過ぎで、昨年めきめき太ったみたいな・・・すくなくとも体重はあまり変わってないけど、体形が!
ウエストがなくなり、腹回りに変貌した・・・ふと見ると、おへその形も変わってるし(腹がでてきたせいで・・・)しかも、いつも胃もたれ気味で苦しい。

二の腕がたるんで、プルプル・・お陰で、スリムなそでの服が苦しいというか厳しい。

貧乳(自慢じゃないが!泣)なんで、年をとっても垂れたりしないだろうとタカを括っていたが、最近、確実に垂れてるじゃないか〜っ!!

もともと太い(走っても細くはならなかったが)足が、ふたたび、締まりのない、ブヨブヨした脂肪の固まりに戻ってるし、筋力は激減で、最近、階段の昇り降りが辛い。しかも、階段でつまづき始めている・・・。


今年こそと思えども、気持ちに余裕がない為に、時間に余裕ももてないから、運動トレーニングする行動に移せないんだけど、このままじゃ、足腰弱い老人みたいになっちゃいそうです。

ど〜〜〜にか、しなきゃ〜〜〜〜〜〜〜〜!!
[PR]

by slow-runner | 2012-01-09 11:31 |  (⋯只今怠け中⋯) | Comments(4)

■12月の歩行距離

去年の12月の歩行距離です。寒くてほとんど歩いていません。
しかも、寒くて、ちょっと寝過ごしがち。朝の余裕がまったくなし。
しかも、仕事の帰宅後もグッタリで何もする気力がなし。


ということで、

■12月の総歩行距離・・・136.4km


残念な距離です。歩かなかったツケなのか、急速に体力筋力が失われているのが、気になる今日この頃・・・。
[PR]

by slow-runner | 2012-01-09 11:19 |  (⋯只今怠け中⋯) | Comments(0)