運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner

2017年 07月 13日 ( 1 )


■暑くて涼しい

暑いんですけど、風が強かったのでした。結構ビュービュー。快適な風で涼しく感じました。もちろん、日差しは結構キツい。だから、走ったあとの汗の吹き出し方は、半端ない!!

そんな今日も、ちょっとスタート遅めの距離短めのジョギング。

■本日の走行距離■・・・6.9キロ/1時間5分(キロ9.4分)

1.2キロ歩いて帰宅。合計8.1キロの朝散歩。
水分取りながら走ってるけど、途中クラクラ立ちくらみ的な、身体が安定しない時があるのは、水分不足なのかな?でもそんなに頑張って走ってないので、歩き始めると身体が楽というか、筋肉疲労も少ない。

【7月の走行距離累計=26.9キロ】

ちっとも距離が伸びないけど・・・明後日から3連休を取った。初日か2日目に恒例の長距離ウォークの予定。涼しいと良いんだけどな〜。

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by slow-runner | 2017-07-13 20:07 | 日々のランニング | Comments(0)