運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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2014年 04月 09日 ( 1 )


◼︎サボりすぎて体力なし

桜は、あっという間に散って春が短く感じます。(これを書いてるのはすでにGW突入)

◼︎本日の走歩行距離◼︎・・・10.8キロ/2時間51分
走ったのはやっと、細切れで2~3キロ、階段昇降10段×30往復。

そのかわり、ゆっくり長く歩きました。身体重いな。
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by slow-runner | 2014-04-09 20:55 | slowなトレーニング | Comments(0)