運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●車輪のように回転させるって??


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[12/13の走行距離]
・・・・10.2km/1時間13分36秒(=1km/約7分13秒)
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■12月の走行距離累計■・・・64.0km (+1.1km歩き)


今日も暖かかったな〜〜!
またのんびりしすぎで、ちょっとしか走れなかったけど・・・。

今日は足になかなか力が入らず、左の足首、と内側の甲と土踏まずが、痛かった。
走ってるうちにほとんどよくなったけどね〜〜。

筋肉に力入るまで、やっぱりかなりの距離を走らないといけなかった。

同じコースを若い男性ランナーが走って行く後ろ姿を見て、足の蹴りというか
ああ、回転してる、、回転って、どうすればできるの???と疑問で、いっぱい。

難しいのね〜〜〜ほんと。。課題多し・・・
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by slow-runner | 2008-12-13 21:12 | 日々のランニング | Comments(0)
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