運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

●車輪のように回転させるって??


===================================
[12/13の走行距離]
・・・・10.2km/1時間13分36秒(=1km/約7分13秒)
===================================
■12月の走行距離累計■・・・64.0km (+1.1km歩き)


今日も暖かかったな〜〜!
またのんびりしすぎで、ちょっとしか走れなかったけど・・・。

今日は足になかなか力が入らず、左の足首、と内側の甲と土踏まずが、痛かった。
走ってるうちにほとんどよくなったけどね〜〜。

筋肉に力入るまで、やっぱりかなりの距離を走らないといけなかった。

同じコースを若い男性ランナーが走って行く後ろ姿を見て、足の蹴りというか
ああ、回転してる、、回転って、どうすればできるの???と疑問で、いっぱい。

難しいのね〜〜〜ほんと。。課題多し・・・
[PR]

by slow-runner | 2008-12-13 21:12 | 日々のランニング | Comments(0)
<< ●ついに記録更新〜〜! ●ウォーミングアップに時間が掛かる! >>