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運動オンチが走る!


いつの間にかアラ還となりました。実感なし。
by slow-runner
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●ちょっと、速く?


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[9/22の走行距離]
・・・・11.7km/1時間19分47秒(=1km/約6分49秒)
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■9月の走行距離累計■・・・118.1km (+1.0km歩き)

夜勤明けの昼が遅番、でその夜が夜勤なし、という日。
なかなか、仕事から帰っていざ走るとなると、疲れきって走らないまま、って
いうことが、多かった私ですが、頑張って走ってみました。

しかも、ちょっと速く、頑張ってみました。


・・・・・5.1キロ/34分26秒(=1キロ/6分45秒)
     5.0km/31分43秒(=1キロ/6分21秒)

     1.6km/13分38秒(=1キロ/8分31秒)

久々に心臓バクバク・・・
でも、気持ち良い〜〜〜〜

実は前半、走ってるうちに、だんだんトイレに行きたくなって、
トイレに行く為に一旦帰宅!
後半は、緩い坂道で、スピードアップ、トレーニング!気持ち良い〜〜〜♪

タイムトライアル??のつもり。
坂道下るのは超気持ち良い〜〜〜!!

疲れ気味の割に、なかなかイイ気分のスピードでした。
6分20秒台で10キロ走り続けられるくらいになりたいな〜〜〜。


後の1.6キロはおまけ。距離かせぎ・・・・。

by slow-runner | 2008-09-22 23:25 | 0m?フルマラソンを走れるまで
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