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今朝は夜勤が1時間早く、終わり、早く帰れる事になったので、
よお〜〜〜〜し、走るぞ〜〜〜と、やる気満々! ・・・が、ちょっと、勘違いで、昼勤務が早番だったので、 ちょっとしか走れない事が、判明〜!ガクッ;;; さらに、夜勤帰りの電車を寝過ごして、Uターン、で時間の無駄⋯。 さらに時間が押してしまったのでした。 とはいえ、暑くなる前に走らねば〜〜! もうこうなったら、ちょっとだけでも走りたい!走りたいのだ! でも、、、ヘロッヘロッ⋯⋯ 身体が、やっぱり疲労と眠気でちゃんと動くまで時間が掛かり、 夜勤疲れで、膝も痛いし・・・準備運動も時間がなく省略。 でも、なんとか、いつもと同じくらいの速さです。 で、途中、脚を頑張って動かして、少しでも速くと思ったのですが、 腿はなんとなく、上がってるのに、ちっとも前に進んでない事に気づき、 後ろに蹴る、、、力が、なかったのでした・・・アハハハ・・ダメだ! =================================== [本日の走行距離] ・・・・朝ラン分:3.2km/約24分51秒(=1km/約7分46秒) ★追加〜〜〜!! ・・・・夜ラン分:5.0km/約36分20秒(=1km/約7分16分) =================================== まぁ、昨日のサボり分の挽回ってことで、よし! 今日は夕方に追加します。累計は、それからね〜〜〜!! さて、仮眠・・・できるか??20分だけ・・遅刻しないように・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 早番から、帰宅後、また走りましたが、余りに蒸し暑く、尋常じゃありません。 でも、朝走ったせいか、準備運動なしなのに、結構行けました。 コレで、もう少し涼しく、寝不足でなかったら、タイムを縮め、距離も伸びた? ソレは、不明だけど・・・・。 ■8月の走行距離累計■・・・66.5km
by slow-runner
| 2008-08-14 07:37
| 日々のランニング
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