運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●8月の目標〜〜!!

ありゃりゃ〜〜〜。
今日は昼勤務が休みで比較的涼しいと言う好条件だったのに、いきなり夏ばて?

惰眠を貪りまくりました。昨晩飲み過ぎたせいか?  汗っっ;;;
午前中たっぷり寝たのに、夕方、また眠くなり、昼寝・・というか夕寝?
だるさが取り切れず、でも、なんとしても走れねば!!と、
頑張って、身体を起こしたものの、夕方、時間がなくなっていました。


なかなか、涼しい天気だったのに、残念!



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[本日の走行距離]
・・・・6.0km/42分(=1km/7分)
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★8月の目標★

月間走行距離・・・150km

スピードアップの練習に取り組もうと思います。せめてキロ/6分30秒。
それと、もう少し足腰鍛えなきゃ!筋トレ、階段トレも少しやってみようか。


■8月の走行距離累計■・・・6.0km
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by slow-runner | 2008-08-01 21:11 | ●月間目標● | Comments(0)
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