運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●朝と夜に分けて・・・

昨日は、朝ランと夜(夕方)ランの2回、走ってみました。

朝は、計画通り、ほぼ30分。昨日の朝は涼しかったし。
夕方は、いつものように、まだ、陽がある時間帯、18時すぎから。

風があって、涼しいとは思ったものの、気温は高くて、バテバテ。
思うように走れません〜〜〜!!


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[22日の走行距離]
・・・・朝 :4.0km/約29分37秒(=1km/約7分24秒)
    夕方:4.8km/約37分00秒(=1km/約7分42秒)
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・・ちなみに、今朝は、眠くて夜勤帰りの電車を乗り過ごすほどだったので
走りたいけど、ここは我慢!
夜、休みなので、走る予定・・・・・・・・・だが・・・・・・


■7月の走行距離累計■・・・・74.4km (+トレラン&ウォーク)
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by slow-runner | 2008-07-23 08:56 | 日々のランニング | Comments(0)
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