運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●すきま時間のランニング

昼と夜の仕事のすきまがある時は、ほんの少しでも走りに出て距離かせぎ。

ということで、ほんとに短い距離です。
しかも、途中で、トイレに立ち寄ってしまったので、めちゃくちゃ短距離。

でも、程よく汗だけかいて、気持ちだけ、走った気がして終了〜!
全然、筋肉的には、なんのトレーニングにもなっていません。あしからず。



今日ぐらい涼しい夜なら、走りやすいのにね〜〜〜!!
筋肉痛は、わずかにラクになり、とはいうものの、やはり、膝のイタイ左の腿は
押さえると、かなり激痛・・というか、、、そっと叩いたり揉んだり・・・

どうにかならないものかしら??



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[本日の走行距離]
・・・・1.6km/11分42秒 + 1.5km/10分47秒
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とりあえず、コツコツ距離稼ぎ・・・・


■7月の走行距離累計■・・・・42.3km (+トレラン&ウォーク)
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by slow-runner | 2008-07-15 20:04 | 日々のランニング | Comments(0)
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