運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●膝が痛い・・・頭がクラクラ・・・

相変わらず、暑いのね・・・梅雨は明けたんだっけ??関東って。
だけど、微妙に曇りだったり、チョロチョロ雨////// ??
分けわからない天気でした。

右膝が、このところ、痛くて、内側膝関節が痛いのだけど、
それ以外に、膝上部(お皿の回り)も痛くて、そのせいか、内腿側の筋肉も痛い。
もしかして、筋肉が弱いんだろうか??鍛えないと?


走ってる途中、ストレッチしてみたら、頭クラクラ・・・貧血!?
これも、補給必須・・・・大丈夫か?私。

結局あまり、距離を伸ばせず。
8キロ走ったつもりが、8キロに満たず・・・計算違い・・・なぜ〜!?



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[本日の走行距離]
・・・・約7.6km/約60分(=1km/約7分54秒)
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なんとか、10キロ以上走れる身体作りをしないと、スピードどころの話
じゃないわ〜〜!!


■7月の走行距離累計■・・・・31.2km
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by slow-runner | 2008-07-11 21:09 | 日々のランニング | Comments(0)
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