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あつつっつつうつつつぅ〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!! 蒸し暑い!もう真夏??今朝までかなりの雨だったから、走れないかと思って 必殺の特訓方法を、試してみようかとも、密かに観念していたけれど、 幸い、どんどん陽が昇り、快晴!最高気温29℃とかの予想だった〜〜!! 昼過ぎまで惰眠を貪り、ファーストフードで、お昼というか、おやつと言うか ぜんぜん、お腹に力が入らない・・・やっぱり、ジャンクフ−ドはダメですね。 バナナを追加で食べて、水分とって、少し時間おいて、走り始めたものの・・・ ほんと、力が入らないまま・・・ いつものジョギングコース1往復約2.2キロ、その1周でも、フラフラ・・・ 視野もぼやけて、貧血のようなクラクラ〜〜これは、走るのどうかな〜? と、思い、、 栄養ドリンクでドーピング! 鉄分、カルシウム・・・etc.・・・特に鉄不足な気がする。 栄養バランスが悪いんですね。 飲んで、少しはマシになったかも・・・でも、やっぱり、暑くてダレダレ・・ 結局3往復・・・1往復毎に50mほどの歩きながら休憩・・ =================================== [本日の走行距離] ・・・・7km/約1時間(=1km/約8分34秒) =================================== 先が遠い・・遠すぎる・・・・・ 今月、100キロ行くかしら〜?? ■7月の走行距離累計■・・・・10km
by slow-runner
| 2008-07-04 21:03
| 日々のランニング
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