運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●もしや、ドーピング疑惑?

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あつつっつつうつつつぅ〜〜〜〜〜〜〜〜っ!!!

蒸し暑い!もう真夏??今朝までかなりの雨だったから、走れないかと思って
必殺の特訓方法を、試してみようかとも、密かに観念していたけれど、
幸い、どんどん陽が昇り、快晴!最高気温29℃とかの予想だった〜〜!!

昼過ぎまで惰眠を貪り、ファーストフードで、お昼というか、おやつと言うか
ぜんぜん、お腹に力が入らない・・・やっぱり、ジャンクフ−ドはダメですね。

バナナを追加で食べて、水分とって、少し時間おいて、走り始めたものの・・・

ほんと、力が入らないまま・・・


いつものジョギングコース1往復約2.2キロ、その1周でも、フラフラ・・・
視野もぼやけて、貧血のようなクラクラ〜〜これは、走るのどうかな〜?
と、思い、、
栄養ドリンクでドーピング!

鉄分、カルシウム・・・etc.・・・特に鉄不足な気がする。
栄養バランスが悪いんですね。


飲んで、少しはマシになったかも・・・でも、やっぱり、暑くてダレダレ・・

結局3往復・・・1往復毎に50mほどの歩きながら休憩・・



===================================
[本日の走行距離]
・・・・7km/約1時間(=1km/約8分34秒)
===================================



先が遠い・・遠すぎる・・・・・

今月、100キロ行くかしら〜??


■7月の走行距離累計■・・・・10km
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by slow-runner | 2008-07-04 21:03 | 日々のランニング | Comments(2)
Commented by lune at 2008-07-05 23:52 x
暑いのはかないませんね~
ジムも人が増えてしまって、一年中暑い状態です。暑いと心拍数が10程度上がるので走りに影響がでますよね。

健康診断で、3年続けて貧血の値が下がってきて、今回は異常の範囲になってしまいました。栄養補給しなければ・・・
でも、暑いとかき氷がいいですねぇ~
Commented by slow-runner at 2008-07-06 20:39
>luneさん。この季節は、メタボ対策、ダイエット作戦、
で人が増えるんでようね〜。
luneさん、貧血3年・・って!重症じゃないですか?
運動しすぎ・・でしょう??男性では珍しい気がします。
お互いに、走る分だけ、ちゃんと栄養補給しなくちゃですね!
・・・まぁ、かき氷も、、時々は〜〜アハハ・/
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