運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

●真夜中のゆる〜い筋トレ

昨日から4日連続、昼勤務→夜勤とW出勤で、走る時間がなくなってます。

夜勤帰宅後の早朝、わずかの隙間に走ろうと思いつつも、眠気と空腹で、
結局、走れない私。


一応、夜勤で休み時間に余裕があった為、昨日は少しだけ、筋トレ。

ハーフスクワットゆっくり〜で10回。
腹筋⋯20回×2セット
背筋⋯左右数回づつ〜〜〜;;

これだけで、終了〜〜〜!

今晩、明朝はどうか???すでにヘトヘトな私〜〜〜がんば!!
[PR]

by slow-runner | 2008-06-27 21:09 | slowなトレーニング | Comments(0)
<< ●久々に皇居ランニング ●スタミナがない・・・ >>