運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●長距離を走るとあちこちが・・・

先日の湘南での練習以来、走ってないんですが、
時間に余裕がないという事もありましたが、一番の理由は、
長距離のあとは、<ひざ>が、イタイ!
それが、治まる迄は、無理したくない、ということ。

数日に渡り、なかなか、痛みが治まらなかったので、大事を取りました。
そうこうしてる内に、天候が悪い日があったり、寒くて、腰痛が
特に座骨神経痛がでてしまい、
腰、首、頭・・・臀部、そして脹ら脛、足首、土踏まず・・・つまり半身。
特に辛いのが、脹ら脛が張って、痛くて・・・座り仕事のせいもあり。

寒いって言うのも、走りたくない理由・・・・つい家から出そびれる。
仕事も忙しくて疲れ切ってたせいもある・・・

結局、いろんな言い訳もあって・・・


それにしても、ひざ!以前から気をつけねばとは思ってたけど
そのせいで、またも、付け焼き刃で、
サプリメント摂取して見たリ・・・でも、毎日でもなし。
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飲まないよりは、少し、まし??



それと、この2年近くはき続けてるシューズが・・・
以前、ちょっと、靴のラバー部分の外側が少しすり減ってる事を書いたけど
それから何ヶ月も経ってないのに、フと見てみると、
かなりすり減ってしまってる!!!
かかと全体、特にやっぱり外側・・・一気にすり減ってて驚いた!

どうやら、今年に入って2回長距離走り、歩きしたせいみたい。


う〜〜ん・・・この分では、荒川フルまでもつか・・・
もっても、フル走ったあとは、もうマラソン用からお役御免になるか?

ニューシューズをついに買わないと、いけないのかな〜〜〜??
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by slow-runner | 2008-02-12 01:00 |  (⋯只今怠け中⋯) | Comments(0)
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