運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●久しぶりの筋肉痛は・・・何〜故〜?

う〜〜寒い・・・寒い〜〜〜!!
う〜〜〜痛い・・・なんか、イタイ・・・・

筋肉痛だぁ〜〜!?

お尻が・・・・臀部が・・・・

あと、、少しだけ、太ももの後側が、、筋肉痛・・・だ!

まさかと思ったが、昨晩の、どうやら、レッグランジが効き過ぎたらしい。
いかに、普段使ってないか??って証明がされた訳ですね。
これで、上手く、小尻にならないものか・・・・・・無理!?・・・・だよね。


今日こそは、長距離走ろうと思ってたのに、やっぱり、あれこれもたついて、
結局5時スタート。しかも、寒いようぉ〜〜〜!ってことで、
身体が冷え冷えでした。走るのが遅すぎるせいよね。。


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[本日の走行距離]
・・・・14km/約1時間49分(=1km/約7分56秒)
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う〜〜ん。せめて15キロ行きたかったけど、途中で、飲み物買いに
コンビニに立ち寄って、アミノバリューなんか、飲んだりしたら、
既に疲れきってた私は、ボトルを片手に軽く1キロ走って、終了と相成る。

この調子では、新宿シティマラソン、、厳しいな。

ちょうど、今日参加賞が届いたが、、、規定の時間関門見てビックリ!
う〜〜〜ん。。コレでは、途中で中止、強制的に棄権ってことになりそうだ。
まいったな〜〜〜〜〜。。


■1月の走行距離累計■・・・・58.9km (+ジョグウォ−ク)
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by slow-runner | 2008-01-18 20:50 | 日々のランニング | Comments(2)
Commented by 丸腰 at 2008-01-18 23:25 x
 お久しぶりでございます。(*^^)v

 slow-runnerさん、寒風吹きすさぶなかがんばっていますね。
寒い時こそ準備運動と整理体操が大切なんだろうけど、寒くてホントに億劫に成ってしまいます。(>_<)ってか、最近走るのが億劫な日々が続いています。(笑)
でか、最近は体を動かすこと自体が・・・・・・・ちょいと、頑張りまっしゅ!
Commented by slow-runner at 2008-01-19 21:25
>丸腰さん。お久しぶりです。忙しそうですね〜〜〜??
新年のご挨拶も、しそびれましたよ〜〜〜!
寒いとほんとに外で走るのが勇気いりますね。
でも、暖かくして頑張しましょう〜〜。
そうそう、、今年は、ご一緒にジョギングできますように〜!^^)
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