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今日はほんとは、長時間走を試みる予定だったが、
またも予定が狂って、結局、晩ご飯食べてからのスタートになってしまった。 このところ、涼しいので、今日も涼しいかな?と思って、 Tシャツの上にスウェットをきて走ったら、微妙に暑苦しかったけど、 汗をかくにはちょうど良かったかも知れない。 ほんの少し前までは、走る前から汗をかき、走ったあとの大汗で グショグショになったもんだけど、この涼しさでは、汗もどうか? 以前ほどではないような気がする。 このところ、腰から下の不具合が、続き、腰も油断すると、 座骨神経痛だけでなく、普通に痛い!ってことが良くあるし、 山、という、整備されてない土地を走る事によって、 以前に痛めたあちこちの故障を放置してあるものが、 決して完治してる訳ではない!⋯⋯ということを思い知らされる。 今晩、走ってみたところ、どうも、この間のトレランで酷使した影響か、 右足、腿の付け根の靱帯やら、内転筋やら具合悪くなってます。 走り方も、不安定。 今日の時点では、この間心配した、左足は不安なかったけど、 今度は、右足が、かなり、痛むし、腿を前に動かすのが不自然で重く、 いや〜〜〜な感じで、走ってました。 それが、ただの、練習不足による弱化なのか、わからないけど。 とりあえず、今日も1時間くらいを目安に走り出す事に・・・ 練習してないと、ほんと、走る事自体が面倒に感じるので、 飽きないようなコースで、チマチマ距離を稼ぐ事にする。 スピードは無視。脚の具合も悪いので、ゆっくり、、が目標。 家を中心に、近場の道をあちこち巡って、およそ、7.7キロ地点で そろそろ、上がろうかな?と思って時間を見ると、53分と言う中途半端さ。 しょうがなく、あと1キロ走るか!と走り出すと、考えてみれば、それでは、 距離が中途半端に・・・ (中途半端はいやだな〜〜) という思いが沸き上がり、ゆっくり走ってるので、まだ、走れそうだったので、 とうとう、ひさびさに、10キロ走り通しました。 ・・・ま、当たり前に走らないといけない距離なんだけど、 サボってる身には、きついのね。 ==================================== [3日の走行距離] ・・・約10km/1時間9分35秒(=1km/約7分) ==================================== そろそろ、また、整骨院とかマッサージとかの お世話にならなきゃいけないのかな? 面倒なことです。 ■10月の走行距離累計■・・・・18km
by slow-runner
| 2007-10-03 23:55
| 日々のランニング
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