運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●夜ランは腹ぺことの戦いだ〜!

このところサボってばかりでしたが、久しぶりの皇居ランでした。
皇居では、できる限り長距離を走る!という心構えで、覚悟して行くので
今回も、、そのつもり。

ただ、ちょっと、夕方に友人と会っていた為、スタートが遅くなってしまい、
当初は20キロ走るつもりを、予定変更して15キロ。・・・それも、微妙だった。

夕方から走る時は、絶対空腹になるので、家を出る前に軽く食べて行くのですが、
ただでさえ、空腹に弱い私!!・・とはいえ、食べ過ぎると、走る時につらい!
で、結局、軽い方を選んでしまうのですが、昨日も軽い・・・、軽すぎ〜!

バナナ1本&おにぎり1個⋯直前にVAAMゼリー1つ

結果、、バナナとおにぎりを食べてから、既に2時間はたってたので、
やっぱり少々ゼリーだけでは、足りなかったらしい。
最後の5キロは、馬力が出ず・・・
う〜〜ん、、、みんなどうしてるんだろうな〜〜?
仕事帰りにランニングに来る人たちが、激増のこの頃。夏に向けてか??


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[23日の走行距離]
・・・・15km/約1時間47分
    (=1周め/31分37秒、2周め/36分、3周め/39分23分)
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ウ〜〜〜〜ん、、練習不足〜〜〜!


■7月の走行距離累計■・・・41.6km +ウォーキング
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by slow-runner | 2007-07-24 09:11 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(6)
Commented by @さる at 2007-07-24 11:39 x
それは、脂肪減りそうですね~。
たしか、その最後の馬力が出ないところで、がんばると、マラソンでエネルギー不足になったときに、体に蓄積されているエネルギーを利用しやすくなるんじゃなかったですっけ?
確か、金さんが・・・・
私の、引越し前のランニングコースも夜遅くまで、ランナーを発見します。みんな、走ってるな~って、@さるは車を運転しながら、マジ見しちゃいます。
Commented by slow-runner at 2007-07-24 20:52
>@さるさん!!なんと!!腹ぺこのまんま、頑張って走ると
脂肪が減少〜〜〜〜〜〜〜???そ・それは、頑張らねば!!

@さるさんの所も、やっぱりランナー増えてるんですね??
どんだけ〜〜〜〜??ランナーだらけになるんだろう〜?!
Commented by sugitakasan at 2007-07-25 21:56
腹ぺこのままがんばって走ると、途中で不思議と空腹感を感じなくなるんですよ。(10kmぐらいならね。)
だから、私はいつの夕食前に走っています。
で、走り終わっても妙に空腹じゃない。(なぜ?)
だから、別にドカ食いもしない。
私はこれで半年に6kgほどおとしました。
Commented by 丸腰 at 2007-07-26 17:53 x
 昔の教えで運動前と最中はほとんど、くちにしません。
体に悪いと思っていても、あんまり体も受つけ無いんだよね。(>_<)
Commented by slow-runner at 2007-07-26 20:42
>sugitakasanさん!夕食前に、走る〜〜??う〜〜〜ん、、
胃の作りが違うのか・・?私の食欲が別物なのか?
走り終わった時、空腹じゃないのは、
もしや、お腹が空き過ぎなのでは〜〜〜?あるいは腹筋のせい?
私なんか、お腹空き過ぎて吐きそうな気分でした・・・。
私の場合、まさにドカ食い(>へ<#)!!
う〜〜〜節食しなくちゃ〜〜〜〜!!!でも、無理ッ⋯⋯
Commented by slow-runner at 2007-07-26 20:44
>丸腰さん。。。昔の教えに忠実ですね〜〜〜(笑)
習慣は、変えた方がいい時もあるよ〜〜!!
時代は変わってます!〜(>_<)〜(>_<) 〜(>_<) 〜

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