運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●ギックリ腰から1週間・・・

1週間たったところで、とりあえず、
普通に体が動かせるようになったものの、
まだ、コルセットなしで、歩き回るには、時期尚早のようだ。
腰に体重がかかって、背中とお尻の辺りまで、ピリピリ痛くなる・・・

姿勢を保つ筋肉がつながってるらしいんだけど、
特に、お尻のエクボあたりから、背中に向けて、凝ってる感じで、
お尻をトントンたたいたら、逆に腰に響いてしまって、
かえって、調子悪くなっちゃった〜!ガックシ。

コレは、根本から治すには、結構時間かかりそ〜〜〜〜
ストレッチも今少し、休止・・
『少しくらいサボっても身体は堅くならないよ。大丈夫・・』と
整骨院の先生はいうけれど・・・
一体、いつから、再開できるのかな〜〜

走る事も、小走りならOKだけど、
滑るように走らないといけないのよね〜〜。
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by slow-runner | 2006-01-23 07:31 | ギックリ腰治療とリハビリ | Comments(0)
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