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結論から言うと、<サロメチール>を、入浴前に塗っちゃ、いけません!!
はっきり言って、痛 い っ ! お湯がかかると痛すぎる!・・・湯舟に入ると、沁みるを越えて、 いたたたたたたあたたたたあたたたた〜〜〜っ!!!! 堪りません。 注意書きに書いてたのかな〜〜〜??ひどい目にあったって感じ! ・・・・昨日のことです。いつもの皇居ランです。 昨日、またまた、脹ら脛が張って痛くて、臀部も鈍痛、肩も張ってたので、 いつもなら、サロンパスを張るところを、走りに行く寸前だったので、 <サロメチ−ル>を塗って出かけたのです。 『スポ−ツ前後の筋肉ケアに』・・って、書いてあったので・・・。 でも、どうも、使い方が、間違ってたのかも? 私の痛みには効果なかったのかも、、、、? 参りました〜〜〜。塗った時は何も感じなかったのに、 走ると塗ったところが熱くなり、 そして、あの、強烈な痛み!こりごりです〜〜。 ま、、良いけどね、、もう、治まったし。 昨日は、月曜にしたら、いつもより走る人が多かったみたい。 どうやら、近付く<東京マラソン>の練習の人が多くて、 私は、反時計回りだけど、やはりコ−スと同じ、 時計回りで走る人が多かったみたい。 ちなみに、私、昨日は、久々に、長距離走りたいと思ってたのですが またも出発が遅くなり、18時スタート。 なんとか3周、、余力があれば、4周と思い、ゆっくり走ろうと努めたものの、 遅すぎても疲れるしな〜〜〜なんて思ったら、1〜2周目は、いつも通り、 3周目は少しゆっくり・・・でも、ちょっと、速くて、中途半端な時間に。 2時間走するにも、微妙に疲れて、結局3周。 走ってる間、のんびりジョグの私は、何人に追い抜かれちゃったことか〜! 私より遅い人はいませんでした〜〜(いつもそうですが、人数が多い) 反対回りで走ってくる人も、なんとなく、私に違和感ある様子〜〜〜!! す・・すみませんね〜〜〜なんか、、、ノッッホッホ・・・のんびりで♪ でも、のんびりゆっくり・・・と口ずさみつつ、走るslow-runnerでした! =================================== [昨日の走行距離] ・・・・15.0km/1時間40分(1km/約6分40秒) ★1周目=32分、2周目=32分、3周目=36分 =================================== このところ、体重が重い・・・と思ってるくせに、 走って帰って来たら、一昨日の作り置きカレ−が残ってたので、 がっつくように、食べた私・・・残りといっても、2皿分くらいあったのに あっという間に、食べちゃった! 満腹すぎて、苦しかったので、即、消化剤のはいった胃腸薬を飲んで、横になると ・・・・気が付いたら、朝方!!・・・・爆睡!・・・爆消化!! コレって、どうよ!?私って・・・このバカ食いやめなきゃ〜〜やばし! ■1月の走行距離累計■・・・・61.6km
by slow-runner
| 2007-01-30 20:59
| 0m?フルマラソンを走れるまで
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