運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●昨日は新年、初出勤にて・・

昨日はひさびさの昼間のお仕事再開で、
深夜勤務の仕事の合間に走るのは、チョイハードと思われたので、
特に何もせず。

とはいえ、夜出かけるのに、毎度ギリギリに家を出る為、
結局、チョイ走りのはめに・・・。
それ以外は、何もせず。

[昨日1/6の走行距離]
・・・650m(通勤駅まで。途中歩く事、数分)

==============================

で、今日は、ちょっと用事があった為、RUNではなく、
ウォーキングになってしまった。・・散歩かな?

[本日の歩行距離]
・・・2850m(=2.85km)

[本日の筋トレ]
・・・スクワット=30回/軽〜〜い腹筋20回

[本日の走行距離]
・・・650m(通勤駅まで。途中歩く事、数分)
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by slow-runner | 2006-01-07 21:08 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(0)
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