運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●今日はウォーク&ラン!

本日は朝から、<多摩湖畔ウォーキング&立ち寄り湯>で、ゆったりした1日でした。
昨日、トレーニングをサボっちゃった分、今日は頑張りましたぞ〜〜!
ウォーキングから帰ったあとにも、ジョギングしてみました。

[本日の歩行距離]
・・・往復でトータル=約14km

[本日の筋トレ]
・・・スクワット=15回

[本日の走行距離]
・・・総計2200mくらい(途中、カメラやに寄ったり、数歩だけど歩いたりあり)

いやはや!いい疲れです。ランで汗もかき、スッキリ・・と言うより、ちょっと、眠くなって来た〜〜。
しかも、今日、せっかくこんなに運動したのに、ウォーキングの帰りにケーキを2個も買ってしっかり食べました!・・しかも晩酌まで・・・。

はぁ〜〜、意味ないじゃない!・・・でも、美味しくて〜〜カロリーなんてどこへやら!疲れた時の至福の時間〜〜!
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by slow-runner | 2006-01-05 21:35 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(0)
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