運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■今までで一番蒸し暑い

蒸し暑い1日。薄曇りのように見えて、蒸し暑かったです。汗・・汗・・汗・・
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■本日の走行距離■・・・8.1キロ/60分(キロ7分27秒)

2.3キロ歩いて帰宅。合計10.4キロの朝散歩。走・歩行合わせれば久々に頑張った距離でしたが、フラフラ。でも8キロ超走れた(もちろん後半は1キロ毎に小休憩、合計で20分くらい休憩取りました)ので満足。


何とか、走れる距離を伸ばしておきたいです。


【8月の走行距離目標=60キロ
+長距離ウォーク=20キロ


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by slow-runner | 2017-08-04 21:34 | 日々のランニング | Comments(0)
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