運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■12月の暑い日差しに女子走る走る!

いやはや、11月は結局、最後の2回とも走らずに12月を迎えてしまいました。1回は大雪で、最後の1回は疲労感で。

今月は何回走れるのか?運動不足過ぎて、ものすごく身体が硬い。股関節が一気に硬くなり、開脚しようとしても90度以上は広がらない上に、開脚前屈が全く出来ない。座ったまま90度!あり得ない硬さ!ヤバいんでないの?


そんな今朝は快晴。すごく暖かい。日差しに背を向けてると首が暑い!それでも、最高気温16度だった。風が冷たいので、しっかり首回りの保護と長袖シャツにもう1枚薄物を重ねて、さらに上に着る。走ると腕に汗がうっすら。・・・何故に腕に汗をかくのか?しかも肘から先。不思議だな。

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運動会なのか?体育大会なのか?小学生女子が1キロほどの距離を走って競争してました。親たちの応援もたくさん。親の方が興奮してました。


■本日の走行距離■・・・10.2キロ/1時間35分(キロ9.3分)


1キロほど歩いて帰宅。帰り道で、最近はまってる農家の直売所で、新鮮野菜購入!
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これで¥200だから、安い〜〜!今の野菜の高騰で助かる〜〜。いままで何年も利用しなかったのは勿体なかった。この辺りは農家だらけ、直売所だらけなのにね。


【12月の走行距離目標=50キロ

このところ、疲労が溜まりすぎて体調が良くない感じ。その上にガンガン食べ過ぎて、間食しすぎて、体重微増。気をつけねば。代謝が落ちてるし。身体の硬さも全身のコリ具合も最悪です。腰もちょっと痛いんだな〜〜。




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by slow-runner | 2016-12-02 23:11 | 日々のランニング | Comments(0)
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