運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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●このところ、また走ってない・・

一度、サボり始めると、どんどんサボりたくなる私・・・

そうこうしてるうち、筋力もまた、元の木阿弥。
走るのが、また、辛くなる・・・の繰り返し〜〜。

この間から、右足が痛むんだけど、、、
昨日も、座骨神経痛なのか?
お尻から、後ろ腿がしびれっぽい・・・

とくにふくらはぎ・・・パンパン!にむくんでると言うのか(元の太さも加え)
張ってるのが、ほぐしてもほぐしても、すぐ、また、パンパンになって、
かなり、痛い!足の裏も、痛い!
坐ってるのが、良くないんだろうね〜〜。

サロンパス張りまくってるけど、、、、きつい筋肉痛みたいになってて
どうしたら、いいのかな〜〜?

そんななか、今朝、久しぶりに、朝の帰宅ラン。

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[今朝の走行距離]
・・・・250m+600m

[今朝の筋トレ]
・・・・階段92段昇り

それと、いつものストレッチあれこれ〜〜。
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by slow-runner | 2006-07-05 08:24 | 0m〜フルマラソンを走れるまで | Comments(0)
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