運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
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■台風が来るのか来ないのか

台風10号が今にも来そうで、まだまだ遠いのに、午前中はパラパラ雨。今日はやめておくか〜〜と、サボリを決めていましたが、昼から完全に晴れて、相当に蒸し暑い日差し。晴れたので、夕方に走ることにしました。西日がキツく蒸し暑さが残っているので、かなり日が落ちた18時前くらいから走り出しました。

相当蒸し暑くて、汗がダラダラ・・・

疲れていたものの、10キロ走れるかな〜〜と思って後半走り出したところで、雨がまたもやポツポツ・・・これは降るな、と思い、途中で引き返しました。

自宅に辿り着いて、ストレッチ始めた所で、雨が一気にザーーーッと激しく降り出し間一髪!

しかし通り雨だったようです。


■本日の走行距離■・・・7.3キロ/1時間6分(キロ9分)

そこそこ走れた感じです。ストレッチで相当な汗。タオルとバスタオルが絞れそうになりました!!水分補給したのが全部出た感じです。



【8月の走行距離累計:41.9キロ


残念ながら、達成せず。ほとんど必要な運動量に達してません。体力にも筋力にも影響せず・・・毎日フラフラです。

残暑がキツそうなので来月前半もキツいかな〜〜。


※ちなみに台風は翌日30日にも東京にはあまり影響せず・・・東北地方の人は大変だった様子。

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by slow-runner | 2016-08-29 21:32 | 日々のランニング | Comments(0)
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