運動オンチが走る!


3年かけて、Max58キロ→52キロ→54キロ→52キロ→54キロ前後で行きつ戻りつ。だが二段腹さ!
by slow-runner
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
> lune さん。距離..
by slow-runner at 10:45
けっこう距離やっています..
by lune at 20:11
検索
タグ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

■早帰りの後の・・・

たまたま早帰りを依頼され(シフト調整のために)、夕方明るいうちに帰れました。明日は雨。ラッキー!ということで、帰宅してから走ることにしました。

しかし、仕事の後に〜夜走るのは、疲れます。座り続けての仕事なので、筋肉がだるくて、ものすごく疲労感。そのため思ったより走れませんでした。

蒸し暑い!

走り終わってからのストレッチが、だるい疲れる・・・これは根本的に肉体疲労が限度越えと言うことです(実際、仕事中に気分が悪く、早退したかったので)。身体を動かしての疲労の方が、蓄積疲労がすぐ回復する感じ。それとも年を取ったせいなのか?


■本日の走行距離■・・・3.9キロ/37分(キロ9.5分)

ノロノロ・・・あと100メートルと言うのが走れませんでした。


【今月の走行距離累計:21.9キロ】


それでも、コツコツ走りましょう。
今年もカラ梅雨なのかな・・・?



[PR]

by slow-runner | 2016-06-15 21:41 | 日々のランニング | Comments(0)
<< ■30度は熱中症寸前 ■暑い1日だった >>